孩子学游泳先学什么泳姿好 如何培养孩子对游泳兴趣
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在孩子刚开始学游泳的时候,很多家长比较纠结学什么泳姿好,但其实不同泳姿各有利弊,最重要的是培养孩子学游泳的兴趣,那么,孩子学游泳先学什么泳姿好?如何培养孩子对游泳兴趣?下面本站小编就来说说。
先学哪种泳姿都各有利弊。
一般国内是先学蛙泳,蛙泳的特点是腿部的动作比较复杂,有收翻蹬夹四个分解动作,但蛙泳的换气方式就很简单。自由泳则与此相反,腿部动作就是简单的弯曲和打水,但换气就颇有难度。
其实国外教练尤其重视孩子对游泳兴趣及“水感”的培养。
因为许多孩子刚开始学游泳是有抵触和恐惧情绪的,先让孩子在水里泡着玩一玩,等他们不怕水、喜欢上泳池后再开始教基础动作,也是不错的办法。所以说,先学哪种泳姿其实并不重要,让孩子喜欢水,培养水感更重要。
柔软度:游泳需要有良好的柔软度,也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大,对速度与转身有很大的帮助,一般说来,年龄愈小柔软度愈好。
肌肉:儿童期,正当生长充实期,肌肉重量与体重的比例增加极速,臂与腿肌肉粗壮,组织结实,精力过剩,有应用力量与控制力量的愿望,对运动的理解与技巧性增加。
因此,在儿童时期学习,最为适宜。
提高免疫力:游泳能提高儿童抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳,儿童适应了冷水的刺激,身体对于外界温度变化的调节能力相应提高,对于突变性气温能较快地适应。
而且常游泳的儿童血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病。
促进骨骼及肌肉生长:常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼,加速肌组织的血液循环,从而促进肌肉的发育和生长。
此外,身体在水中,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击,不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,让关节得到伸展,让骨骼的生长更有动力。
1、良好的亲子游泳环境,激发孩子积极参与
根据孩子的日常生活进行适当布置,给孩子表现自我的一方天地。还可以设置包括对水知识的一些解析,孩子游泳进步的情况等。
除此之外,还可以带孩子外出观摩游泳比赛等形式,讲解游泳知识,孩子的问题多了,探究劲头也会更足。还可以记录水中游戏的身影、优秀运动员成长介绍及游泳明星照片剪辑等,处处洋溢着水中游戏的欢乐气氛,孩子的积极参与和表现使孩子参与游泳活动的自信心大有提高。
2、运用亲子游戏,提高参与活动的积极性
孩子天生喜欢游戏,我们应当利用孩子的“游戏心”,使教学在愉快中进行。和孩子共同创编关于游泳的儿歌,在创编和尝试活动中,增强了孩子的自信心,充分发掘他们每个人的潜力,激发孩子兴趣,解决了许多在游泳及其他活动中孩子胆怯、孤独、害怕等心理。孩子得到了更多的称赞,会显得非常愉快和自豪,游泳给孩子带来了自信。
3、给予鼓励,帮助孩子获得成功体验
孩子的行为对成人的评价影响的依赖性与他们的年龄成反比,孩子年龄越小,就越是不加批判地接受成人的意见。在很大程度上,正是由于成人评价的影响,孩子才产生了对现实世界、对别人和对自己的态度。
因此,在组织孩子开展体育活动时,应做到在言语和行为上处处照顾每一个孩子,多用肯定和鼓励的语言与孩子交流。对于那些活动能力差的孩子,我们也要在言语、情感上给予鼓励和支持,不轻易加以否定或批评。
当然,学游泳的前提是首先安全第一,必须在有经验的游泳教练或家长的看护下进行,一旦发现小朋友有异常,要立即抱上岸。而教练也可以根据适合孩子特点制定循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。其次,孩子在下水前要做好准备及热身,如活动活动四肢,模仿一些游泳动作,用冷水擦身,以便适应水的温度。
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