按摩阴囊能不能提高性功能?做到这3点提高男性性功能
本文已影响1W人
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所有男性都希望自己的性能力强,可以提高自己的魅力,但很多男性在日常生活中养成良好的生活习惯,心理处于亚健康状态,生活压力过大会影响功能,如何提高功能呢?
按摩阴囊能不能提高性功能?
经常用自己的双手按摩阴囊,促进睾丸血液循环,长时间为睾丸提供新鲜血液,自然增强睾丸功能,提高男性精子活力,每天按摩,每次2~3分钟即可。主要做法是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,但按摩时间不宜过长,按摩过长会导致睾丸功能低下,最好每天按摩一次。另外,选择棉内衣也能提高性能。睾丸特别适合低温环境下生存,直接高温影响睾丸内精子的形成,影响男性的生殖功能,选择棉内衣保持睾丸清爽,恢复伸缩功能,促进男性荷尔蒙的分泌,增强功能。
三点提高男性性功能
1、参加体育锻炼
适当的运动不仅能拥有健康的身体,还能使经验更加旺盛,全身各器官获得必要的营养,增加睾丸酮的分泌,有助于补充生殖系统。每周至少需要两次剧烈运动。例如跑步、打球等,汗流浃背会放松身心,恢复精神,大大提高性生活质量。
2、锻炼肌肉
男性朋友可以通过排尿中断的方法提高自己的性功能,每天锻炼2次,每次15次,逐渐增加收缩次数,有助于增强性交肌肉,促进阴茎勃起,增加性高潮时的快感
3、多吃海产品
当男性的性功能衰退的时候可以多吃一些海藻类的食物,比如海带、紫菜、裙带菜等可以提高男性的性功能。
除了生活中的保健之外,也应该要控制性生活的次数,20岁到30岁的男性要控制在每周2到3次即可。
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