射精无力的因素是什么?请告诉我三个调整
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射精无力是射精障碍的一种,降低性快感,诱发性冷淡。射精无力的因素有神经和尿道发生的病变等很多。
射精无力的因素是什么?
频繁的性生活会增加与色情相关的中枢神经负担,引起色情无力。此外,男性缺乏性兴奋,性生活质量过低,或者由于某种因素,大脑会影响性活动,导致射精疲劳。前列腺增生、尿路堵塞、前列腺炎、尿道狭窄、尿道出现肿瘤、尖锐湿疣等,射精力减弱。此外,与射精相关的肌肉问题也会导致神经疲劳。例如,尿道包括约束肌肉的力量明显减弱,耻骨尾骨肌肉疲劳。
射精无力患者如何在生活中调整?
1、调整好性生活的方式
性生活将要临近射精的时候要加快摩擦和抽插到频率,这样能够加强刺激力度。若是性生活的过程中出现了疲软,应该多对男方进行刺激来提高其兴奋度。另外要及时消除不良的心理,在心情愉快的状态下性生活,不要有太多的心理负担,不能过度的关注性伴侣是否高潮,是否能够满足于女性,必须要放松身心,放下不必要的担心以及顾虑。
2、调整好饮食结构
性器官对于刺激性以及辛辣的食物非常的敏感,如果不节制的吃,会让前列腺一直处于充血和水肿状态,从而引起前列腺相关的器质性疾病,比如前列腺增生或者前列腺炎等,从而导致男性射精无力。饮食以清爽为主,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃锌和精氨酸丰富的食物。
3、锻炼耻骨尾骨肌
要经常性的锻炼耻骨尾骨肌,这样能够提高射精力量,同时延长了性生活时间。锻炼方法非常的简单,排小便的时候突然中断,持续5秒钟之后再继续排尿,反反复复多次即可。
温暖提示
患者放松心情,避免过多的心理负担,保持积极乐观的心情。戒掉手淫的坏习惯,保持规律的性生活,保持会阴部和外生殖器的清洁,防止感染,多吃保护肾脏的食物,如韭菜虾和山药等。养成良好的生活习惯,避免吃辛辣刺激的食物,戒烟戒酒,多参加体育锻炼改善血液循环,增强抵抗力和免疫力。
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