性学专家:有氧运动能改善性功能
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明镜在线:提高男性威力需要多少训练?
马瑟:每周2~3次,每次30分钟的有氧运动(耐力型运动),辅助适当的力量型运动比较好。主要是通过这些运动锻炼身体的下半部分。练习骨盆底部的练习,如脚踏板练习,可以增加男性的供血量,达到改善勃起的目的。
明镜在线:那个长跑运动员的三个全能运动员会怎么样,他们没有变软的时候?
马瑟:强度非常大的训练当然会影响性欲。然而,这种影响不会持续几个月,而是间歇性的。特别是在特级强度训练单元后,性趣一般都会大大地增加。长远来看,耐力型运动对长跑运动员和三项全能运动员的性生活是有益处的。
明镜在线:三项全能运动员经常要骑车。有一种说法,说骑车可能会导致不举。
马瑟斯:不会的。这个对骑车的运动员是不会出现的。骑自行车的运动员几乎在座位上控制方向,他们的背部姿势调整到会阴(好像有点医学,不知道那个地方的俗语怎么说-译)会产生很小的压力。最好的方法是经常骑自行车不时改变坐姿。
明镜在线:影响自行车座位的风格吗?
马瑟斯:对,车座应该有一定的宽度,以分散对会阴的压力。否则,鸡鸡的血液不流通,就真的会导致不举。
明镜在线:男人有没有一个年龄段,不举的危险特别大些?
马瑟斯:有足够证据表明:50岁以后不举比率增加。可以通过运动延迟。
明镜在线:如果不再举起,运动还有用吗?
马瑟:这取决于情况。要看阳痿--也就是不举--的程度。对于那些还可以性交的患者,通过对盆骨底部的训练,可以增强勃起机能。
明镜在线:运动是直接影响男性性能力,还是运动有更健康的身体,性能增强?
马瑟:两者都有。运动是身体内在的机制。吃得健康,不要吸烟,减小压力,这些都有助于性能力。
明镜在线:比赛前夕爱爱到底对比赛成绩有好处还是有坏处?
马瑟斯:杰出的成绩取决于灵性上的和谐。有些人可以通过爱得到快乐,那就做吧。现在的竞技运动,对这些已经没有限制了。
明镜在线:足球运动员们,比赛前的晚上在酒店和妻子们过夜。
马瑟:是的。众所周知,赢得比赛赢得心灵——愉快的性生活是其中的一部分。
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