女性生理周期:女性卵巢保健三注意事项
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卵巢是产卵和分泌女性激素的器官,人体中共有两个卵巢,卵巢癌是发生在卵巢中的恶性肿瘤,目前已成为世界第五大高发癌,死亡率超过宫颈癌和子宫癌的总和,占妇科肿瘤的首位。
如何维护卵巢?
1、新鲜蔬菜中的维生素胡萝卜素:维生素c、e、胡萝卜素是抗老化的最佳要素。胡萝卜素可以保持人体组织和器官外层组织的健康,长青春痘的姐妹们应该被视为良友,维生素c、e可以延缓细胞氧化的老化,使青春的脸尽量持续。这些抗氧化物大多隐藏在富含纤维的新鲜蔬菜中,不仅可以帮助消灭老化的自由基,还可以促进直肠健康,帮助排毒。
2、虾、豆类蛋白质:蛋白质关系到我们人体组织的建设修复和免疫功能的维持。然而,应该注意的是,陆地动物肉通常伴随着许多饱和脂肪,让你变胖,所以建议减少陆地动物肉食,以低脂肪乳制品、豆类和鱼虾为主要蛋白来源。
中年女性如何进行卵巢保养
卵巢保养非常重要。卵巢作为女性的主要性腺器官,其主要功能是排卵和分泌女性荷尔蒙功能,其中分泌的荷尔蒙有雌性荷尔蒙和妊娠荷尔蒙。成年女性雌激素减少会导致早衰。没有雌激素就闭经,子宫萎缩。
女性可以在医生的指导下,利用中、西药,根据自己的身体情况适当补充雌激素。特别是近年来提倡更年期和老年妇女少量使用雌激素,有利于缺钙、骨质疏松症、更年期不适的减轻。在日常生活中,多摄取蔬菜水果,维持大量维生素e、维生素B2,坚持适当的运动,保持良好的心情。
卵巢保养适用于以下女性:
1、青春期痛经少女
2、脸上出现黄褐斑或痤疮患者
3、卵巢功能下降引起的腰腹突出和身体肥胖者
4、面对更年期的女性朋友。
卵巢保养四部曲让你做一个鲜嫩的女人
据调查资料显示,现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高,严重威胁着女性的身心健康。因此,女性卵巢的维护对很多女性来说都写在议事日程上。卵巢是女性的抗衰老中心,保持着人体内9大系统400多个部位的年轻状态。卵巢早衰会导致人体各部分快速老化。你知道吗?卵巢保养分为四个阶段,我们需要对症疗养成为保鲜女性!
卵巢是女性分泌雌激素的重要内分泌器官,因此不仅可以生育女性,还可以成为女性的重要条件和物质。女性在雌激素的滋养下,皮肤清洁,骨骼笔直,声音柔软,生活性福。但卵巢老化,雌激素分泌减少,一切相反。
卵巢保养的第一阶段年龄:约20-35岁
状态:皮肤柔软,骨骼结实,性格温和,能量丰富
中医独白:卵巢是女性幸福园地中最重要的花。卵巢位于下腹部盆腔内子宫两侧,左右各一侧,韧带连接子宫,是女性最重要的生殖器官,也是主要的生殖内分泌腺。产生成熟的卵子,分泌多种荷尔蒙(雌激素、妊娠荷尔蒙等)。
这些激素参与机身的生理功能调节,保持分泌系统平衡,保持女性魅力。例如,雌激素刺激皮肤的胶原蛋白合成,使皮肤有弹性,乳房丰富的雌激素保持阴道的弹性和润滑,在房间里舒适度增加,避免性交疼痛。因此,卵巢是女性青春的发源地。通常,20多岁的女性卵巢发育成熟,年轻最有活力,女性的幸福和性福来自其良好的功能。
卵巢保养的第二阶段年龄:约35-40岁
状态:皮肤干燥,精神疲劳,情绪不稳定,腰痛
中医独白:随着女性年龄的增长,卵巢功能衰退,消失中医认为燥热汗出、潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡而致。
而由于目前女性生活压力大等诸多原因,卵巢衰老的现象多提前,有的女性30出头就出现不良症状。
如果你也有如下的反应,可要多注意了:像神经系统的,如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉组织的,如腰痛、关节痛、肌肉酸痛;泌尿系统的,如尿频、排尿不畅有灼热感;胃肠系统的,如呕吐、腹泻、便秘;精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。
和谐性爱也能保养卵巢
卵巢功能早衰对女性影响非常大,可导致绝经期提前来临。因此,许多美容院声称可以维护卵巢,防止早衰。这有效吗?如何保养卵巢,预防早衰?
卵巢早衰
女性在40岁之前发生卵巢功能减退的现象,月经紊乱、闭经、闭经期提前到来,多为不可逆性。
症状:月经不调、阴道干燥、失眠、潮热烦躁、斑点
就诊部:妇科
电视、报纸广告常提到卵巢早衰。什么是卵巢早衰?据中山大学孙逸仙纪念医院副院长、妇科肿瘤专科主任林仲秋教授介绍,女性在40岁前出现卵巢功能减退的现象,称为卵巢早衰。意味着月经紊乱、闭经、绝经期提前来临,无法生育,部分患者还会出现类似更年期综合征症状。这些不是全身的衰老,但是女性最不想看到。但是,现在医院年轻女性卵巢早衰的案例越来越多,可以发生在不同的年龄。女士们应该怎样保养卵巢呢?
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