推荐:帮助女性提高性能力的几种食物
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其实不仅不仅男性应该提高性能,女性也应该提高性能。那么怎样才能提高女性的性能力呢?下面小编来告诉大家一些性保健的知识。
维生素A增强性欲
维生素A具有增强性欲和维持性功能的作用,尤其对中老年妇女尤为重要。随着年龄的不断增长,一些中老年年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄,分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍性生活的质量,而适量地服用维生素A,例如动物内脏和海产品等,都会起到很好的效果。
维生素B6促进性欲
维生素B6又被成为“女性维生素”,可见对女性来说多么重要。维生素B6可以缓解女性经前期紧张综合征导致的女性性欲低下,而常服维生素B6可起到催情的作用。
维生素B6主要分布在食物中,其含量最丰富的要数米糠、麦麸和向日葵,其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、蛋类以及水果和蔬菜等。
维生素e预防性衰退
维生素e又称生殖维生素,主要来源于麦芽、杂粮、粗米等食物。现代人们常食用精米,无意中放弃了麦芽等营养物质,殊不知麦芽油能预防性衰退,这实际上也是麦芽中含有丰富的维生素E。不仅如此,维生素E还能防止流产和早产,以及女性不育症等。
海藻性欲活力剂
要说这维生素对性功能的作用,就不得不说说海藻。海藻具有丰富的营养价值,除含有丰富的蛋白质外,还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素。
众所周知,甲状腺对性冲动和性刺激具有很大作用,因此甲状腺的活力与性欲有着直接的关系。海藻含有丰富的碘、钾、钠等矿物质,是保障甲状腺活力的重要物质,平时可以经常吃海带、紫菜等海藻类食物,提高性能。
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