夏天炎热怎么办?夏天试试三种开胃茶
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夏天炎热,炎热是阳邪,消耗气体,伤害津津贴,容易使老年人食欲差,消化功能减弱。在炎热、潮湿的情况下,出汗量多。因此,喝汤和茶应该清理,消除炎热,对夏季养生大有帮助。现在介绍一些适合夏天和老年人的汤茶。
苦瓜蜜茶
原料:苦瓜干15 g,蜂蜜1大匙。
做法:苦瓜干放入杯中,冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出,加入蜂蜜调匀即可饮用。
效果:清热,降低血压。
养生常识:苦瓜干燥清热退火,消暑,帮助体内排毒。
金银甘草茶
原料:金银花、金石斛各10g、甘草6g。
做法:清洗上述原料备用。锅中倒入600ml水,放入所有原料用中火煮10分钟,味道渗出,过滤残渣即可饮用。
效果:清热解毒,可治疗尿道感染。
养生常识:金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用,还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。
菊芍饮
原料:菊、金银花各10g、白芍12g、白糖1~2勺。
做法:将所有原料放入杯中,加入300爪ml热水浸泡,盖住气泡10分钟,过滤残渣,加入砂糖调整,即可饮用。
效果:清热解毒,消暑生津。
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