夏天宝宝吃什么菜开胃
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宝宝食欲不振的话,不仅会导致宝宝的生长速度减慢,还会导致宝宝免疫力下降,容易出现反复感冒发烧的情况。尤其是在炎热的夏季里,宝宝会经常出现不想吃东西的状况。那么,夏天宝宝吃什么菜开胃呢?
1、糖醋排骨。排骨可以给人体生理活动提供必需的优质蛋白质和脂肪,尤其含有丰富的能维持骨骼健康的钙质。糖醋排骨味道酸甜、汤汁浓郁、色泽红润、看起来非常有食欲,往往让孩子看了胃口大开。
2、炒五色蔬菜。五颜六色的蔬菜搭配起来非常漂亮,可以刺激孩子的食欲。同时,五种蔬菜营养丰富,可以补充孩子成长所必需的维生素和膳食纤维。
3、南瓜酸奶沙拉。锌参与人体内的核酸和蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的独特成分,是人体生长发育所需的重要营养物质。南瓜中含有丰富的锌,还含有能刺激胆汁分泌、增强肠胃蠕动、帮助食物消化的成分,非常适合孩子食用。酸奶不仅助消化,还含有容易吸收的钙质。
4、冬瓜绿豆老鸭汤。冬瓜绿豆老鸭汤含有丰富的维生素,此汤非常适合夏季饮用,有助于清热、消暑、止渴、开胃。
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