秋天养生多吃梨粥

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梨，现在初秋季节很适合吃。滋阴润肺，缓解秋燥。正常体质的直接食用，脾胃冷的要煮着吃。而且梨皮最好不要去。梨皮也是有用的中药材。清心润肺，降火生津。

秋天养生多吃梨粥

热气腾腾的梨粥入口，暖胃，美丽肌肤。

1、梨洗净，皮切小块。梨除梨核。

2、米稍微清洗一下，加入清水浸泡30分钟。

3、小锅加梨，加清水，煮开。

4、加入米，煮后用小火煮。

5、煮到粥浓稠了，加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化。

6、我还切了些梨片略装饰一下。

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