如何吃出窈窕好身材?推荐4道刮油中药减肥食谱
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减肥瘦身是每个女性时刻都在关注的话题,对于每个人来说苗条的身材是他们梦想拥有的,可是无奈由于这样那样的原因,导致现在肥胖的人越来越多,因此为了改善这种情况,很多人积极的投入到减肥大军的行列当中,想要安全、健康有效的减肥,那么下面这几款中药秘方不可错过。
山楂荷叶饮
材料:山楂30G、荷叶12G、水500ML。
方法:用文火煎煮20分钟,取汁当茶饮用。
疗效:山楂、荷叶都有扩张血管、降低血压、血脂的功效,同时也能减肥,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤其有好处。
海藻轻身汤
材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。
疗效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症。
莲子瘦身汤
材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。
方法:猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可。
疗效:此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。
三花减肥汤
材料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。
方法:先将以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100摄氏度的水冲泡。
疗效:单纯型肥胖症人群。
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