木耳炒鸡蛋孕妇可以吃吗
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木耳的营养丰富,口感有细嫩,不少女性朋友都喜欢吃木耳,而炒鸡蛋也是大部分人都会喜欢的一道菜。但是,也有人说,木耳有活血的功能,孕妇是不能吃木耳的。
那么,孕妇可以吃木耳吗?木耳炒鸡蛋孕妇可以吃吗?
一般认为,木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又有活血化瘀的功效,不利于胚胎的稳固和生长,因此,怀孕前3个月的孕妈妈要尽量避免食用木耳。
胎气稳定的妈妈们则可以适当食用少量木耳。木耳有补血功能,可排毒解毒、清胃涤肠。常吃木耳的话,能养血驻颜,还能防治缺铁性贫血。木耳对于缺铁性贫血的孕妇来说就是补血佳品。
另一方面,鸡蛋可以补充营养,妈妈们可以多吃。
鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素对神经系统和身体发育有很大的作用,孕妇多吃鸡蛋,对胎儿的健全发育有很大的帮助。
鸡蛋还被人们称做“理想的营养库”。每天1~2个鸡蛋,就可以摄取一定的营养量了。
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