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经期可适当食用鹿角菜蛤蚧水鱼汤。
鹿角菜和水鱼中都含有矿物质铁元素,能够帮助女性群体补足了经期损耗的血气,更能保证营养的供给,避免女性在经期出现贫血或者是营养不良所致的身形消瘦这一状况。
经期要多吃一些营养品,保证营养的补给。还要多注意防寒保暖,避免身体受寒,并注意多休息,养足精神。
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