什么对高血压有好处?八种茶有助于降低血压
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夏季是血压容易波动的时期,因此建议高血压病人要增加血压测量的频率,必要时进行24小时血压监测。为了夏季时避免血压大起大落,对于高血压患者,除了坚持药物治疗外,用中草药泡茶饮用也有辅助治疗作用。炎热夏天适合喝哪些降压茶?下面介绍有助降血压的8种茶。
饮茶养生:8种茶有助降血压
1、芹菜红枣茶
制法:芹菜350-700克,红枣100-200克,绿茶10克。
效果:芹菜枣茶平肝养血,清热利尿,胃湿浊,消除心烦热,适用于高血压患者,有助于降低血压。
2、山楂荷叶茶
制法:山楂15克,荷叶12克,煎水代茶。
效果:山楂具有扩大冠状动脉、扩大血管、降低脂肪、降低压力等多方面的效果,荷叶可以清热解暑,健脾开胃。这种茶适合高血压和高脂血症患者在暑假经常喝。
3、菊山楂茶
制法:菊、茶各10克、山楂30克。
效果:菊山楂茶清热、降压、健胃、降脂,适用于高血压、冠心病和高脂血症,是降压的好茶。
4、莲心茶
制法:用莲心12克,开水冲泡代茶饮用
功效:莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。除能降血压外,还能清热、安、强心。
5、决明茶:
制法:草决明250克,蜂蜜适量。用蜜灼草决定,冷却后储存在玻璃瓶中。
效果:决定茶能清除头部,通过大便,治疗高血压引起的头痛眼晕等症状,有效降低血压。
6、玉莲饮
制法:取玉米60克,莲心5克,煎水喝茶。
效果:具有清热、安神、消除烦恼的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。
7、二子茶
制法:决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。把决明子炒得有点香,和枸杞子、冰糖一起放在茶壶里,加入适量的沸水,加盖15分钟代茶频繁饮用,每天1剂。
效果:有益于肝滋肾、明目通便的效果,适用于高血压引起的头晕、双眼干燥、视力模糊、大便干燥等症状。
8、三宝茶
制法:菊花6克,罗汉果6克,普洱茶6克。将三味共研粗末,用纱布袋包好放入茶杯中,以沸水冲泡,不拘时频饮之。
效果:该茶最适合三高(高血压、高血糖、高脂血症)患者长期饮用。
小建议:饮用过程中常测量血压,以免血压相对过低引起头晕。
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