除湿食谱是什么? 推荐四种除湿食谱
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在很多人的印象中,春天是最潮湿的季节,所以这个季节最需要除湿,其实这个观点是单方面的,春天确实需要重视除湿,但是长夏也是潮湿的季节,需要立即除湿。说到除湿,很多人的第一反应是饮食疗法,饮食疗法安全,效果也好,饮食疗法不仅可以除湿,还需要其他营养物质。除湿食谱是什么?接下来详细介绍这方面的内容。
除湿食谱是什么?现在介绍一些常见的除湿食谱:
1、咖喱鸡汤
效果:辣食欲、除寒除湿
材料:鸡肉400克、萝卜、薯仔各150克、洋葱100克、蒜茸、辣椒丝、姜丝各10克、咖喱粉20克、鲜奶250毫升。
制作方法:用鸡肉洗细丝,混合马蹄粉的稠度,油炒到刚熟就铲掉的萝卜、薯仔、洋葱去皮切丝。从油中加入蒜茸、辣椒丝、姜丝炒香,向介绍酒洒水1500毫升(6碗水量),滚动后加入萝卜丝和薯丝成熟,加入鸡丝、青豆仁、洋葱、新鲜牛奶、咖喱粉和适量的盐,加入胡椒粉40克混合的稠,加入生油即可。
2、三花薏苡炒扁豆瘦肉汤
效果:清热除湿、脾虚湿困
材料:棉花20克、蛋花、槐花2克、薏苡、扁豆30克、陈皮1/4、猪瘦肉400克、生姜2片。
做法:各成分洗净,浸泡一点,陈皮去葫芦,猪瘦肉洗净,不用刀切。与生姜一起放入锅中,加入清水2500毫升(10碗量),武火煮沸后,改为文火煮2小时,加入适量的盐即可。
3、薏苡红豆汤
材料:薏苡、红豆、片糖
做法:薏苡、红豆洗净浸泡2小时。把材料放进电饭煲煮。煮沸后继续煮两个小时。加入糖煮2分钟。炖10分钟以上就能吃到。
效果:薏苡红豆汤的效果主要是除湿,可以去除体内的湿气,非常适合夏天和体内湿气重的人吃。能当饭吃,是祛湿健脾的好东西。薏米它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
4、青椒炒鸭块
材料:青椒150克、鸭肉200克、鸡蛋1个、黄酒、盐、干淀粉、新鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量。
做法:鸭肉切成2英寸长、6分宽的薄片,用清水洗净后淋湿的鸡蛋,取出干淀粉,盐搅拌和鸭片混合均匀上浆的青椒去籽,去蒂洗净后切片。锅烧热后加油烧到四成热,把鸭片放入锅中,用勺子分散,炒到八成熟时,放入青椒,烤鸭片放入汤匙漏油。锅内留少许油,参加盐、酒、鲜汤、烧至滚开后,再将鸭片、青椒倒入,用水淀粉勾芡,翻炒多少下装盘即成。
祛湿食谱有哪些?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解。生活中有很多除湿食谱,大家都知道,根据自己的喜好和身体状况,可以选择适合自己的除湿食谱。
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