血脂高的人吃什么好 这十种汤可以降低血脂
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血脂高的人吃什么好?现如今的都市生活让很多人出现血脂高的现象,有什么方法可以降脂呢?饮食是降低脂肪的好选择哦。今天和小编一起来看看血脂高吃什么好吧。
降低血脂的茶饮
山楂荷叶饮:山楂30克,荷叶12克,加水500毫升,文火煎20分钟,取汁饮用。
枸杞菊花饮:枸杞15克、菊花10克,沸水冲泡,每日代茶饮用。
山楂消脂饮:鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。
菊绿茶饮:杭菊10克,绿茶3克,热水提取。菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。除了
之外,还有可以降低血脂的汤。让我们继续看看。降低血脂的汤
海带木耳肉汤:海带、黑木耳各15克,瘦猪肉60克,味精、精盐、淀粉适量。猪肉切丝或薄片,用淀粉混合,与切丝的海带、木耳一起放入锅中,煮沸后加入味精、精盐和淀粉,搅拌即可。
百合芦笋汤:百合50克,芦笋250克,黄酒、味精、精盐、水适量。首先把百合洗干净,在锅里加水煮几分钟后,加入黄酒、精盐、味精调味,加入盛有芦笋的碗。
山楂初乌汤:山楂、何初乌各15克、糖60克。先把山楂、何首乌洗净、切碎,一起放入锅中,加入适量的水,浸泡2小时,煮约1小时,去渣取汤,每天服用1剂,分2次温服。山楂银花汤:山楂30克,金银花6克,糖20克。首先用文火炒山楂和金银花,加入糖,用小火炒糖饯,用热水提取,每天服用1剂。
枸杞猪肉汤:枸杞子15克,猪瘦肉250克,精盐、黄酒、葱段、姜、胡椒粉、猪肉汤适量。枸杞子去杂洗,猪肉切丝炒至白色,加入黄酒、葱、姜、精盐炒,加入肉汤,加入枸杞子,煮至肉腐烂,出锅加入胡椒粉、味精,烹饪食用。
香菇豆腐汤:干香菇25克水发(或香菇150克),豆腐400克,新鲜竹笋60克,调味料多。将香菇去蒂切成丝,用豆油稍微炒,用清水适量煮,加入香菇丝、竹笋丝、豆腐丁,煮后加入盐、胡椒粉,用湿淀粉粘稠,起锅后加入香油,吃饭。
以上降低血脂的食疗,可以试试哦。
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