胃酸是怎么回事?吃什么可以缓解?
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胃酸的分泌能帮助人体进行对食物的消化吸收,但是胃酸分泌过多会引起身体的不适,严重的会伤到胃部和十二指肠。胃酸过多严重的患者,除了要谨慎选择药物治疗,还需要从饮食上加以注意。
胃酸过多的患者,平时可以适当多点以下食物或者零食,这对缓解胃酸有一定的帮助。
一、低脂肪、低糖食物,胃酸过多应该吃低脂肪、低糖食物,高脂肪和甜食会增加胃酸分泌。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
二、含碱成分的食物,如乳类、血液、酱油、菠菜、油菜、白菜等新鲜蔬菜和水果。
三、胃酸过多以面食为主,面食可稀释胃酸,其中碱中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等,可以稀释胃酸,保护胃粘膜。
四、喝茶,特别是喝养胃茶,可以调节胃酸。
五、饮用蜂蜜,蜂蜜有促进食物消化和同化的作用,减轻肠胃负担,缓解症状,对胃酸有中和作用,同时起到保护肠胃粘膜的作用。
六、口香糖,饭后咀嚼半小时无糖口香糖,可增加唾液分泌量,反流胃酸可快速被唾液冲走,缓解燃烧症状。
七、香蕉、香蕉是天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成具有防护作用的粘液层。
八、姜,菜里放点姜,有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。
九、芦荟汁,芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。
十、定期饮食,零食不能过度刺激胃酸增加的胃窦刺激胃酸分泌增加。
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