高度敏感的人是什么样的 高度敏感的人怎么变得快乐
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高度敏感的人非常在乎别人的想法,很容易因为一些小事而情绪化,这种性格的人在相处的时候会比较累,那么,高度敏感的人是什么样的?高度敏感的人怎么变得快乐?下面本站小编就带来介绍。
过于关注外界的各种信息,消耗掉了自身诸多能量,在真正需要全身心投入时,才发现自己已经精疲力尽;
容易情绪化,哪怕仅仅是个简单的暖心公益广告,都会被感动得热泪盈眶,更不用提那些悲喜交加的爱情剧了;
如果是恐怖片,受到的惊吓程度也远远超过其他人,而且常常难以自拔,很长一段时间都会“活在”阴影中;
十分非常特别在乎他人的看法与评价,无论做什么,事先都要想很久,生怕给人留下不好的印象;
实际过程中,因为各种想法一直在脑海中盘旋,导致漏洞百出,很怕出错,结果处处出错;
明明感受到了别人对自己的不友好,却被说是“想太多”,无处辩解,只能告诉自己“钝感”一点,“高敏感”是不受人待见的……
高度敏感带来的麻烦,不仅仅会让我们体验到更强烈的情绪,更可怕的,是让我们否定自己,觉得自己身上的敏感是不好的,进而更容易焦虑、抑郁……
(1)让心情放松,让神经松弛,世界上除了生死,其他都是小事。
因为高度敏感,所以他们总是很容易暴躁,很容易想太多,很容易不开心。高度敏感的人,千万不要被自己那些敏感的小情绪绑架了,要学会让自己的心情放松,让神经松弛,明白世界上除了生死,其他都是小事,任何不开心的事都不必过分去纠结,迟早会过去的,要把注意力放在能让自己心情愉悦的事情上,忘掉那些让自己烦恼的小事情,不要被小事情绑住神经,一直陷在郁郁寡欢的情境中。
(2)高度敏感的人要学着乐观一点,不要总把人生往坏处想,不要总觉得别人不喜欢你,要学着活得更舒展点,更自信些。
高度敏感的人,常常会放大别人对他们的评价,会暗自在心里揣测,以为绝大多数的人都不喜欢他们。高度敏感的人总是活得很紧张,其实他们应该努力学着活得更舒展点,更自信些。
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