自卑型人格有什么表现 自卑型人格性格特点
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自卑型人格在生活中会表现得不够自信,在一定程度上会影响自己的工作和社交,会特别在意他人的想法和评价,那么,自卑型人格有什么表现?下面本站小编就来说说。
1.面对大多数事情第一反应是逃避。
2.害怕自己表达的想法被否定或者得罪到别人,往往不太表达愿意自己的观点。
3.面对社交对象往往形成单方面讨好的局面。对他人的情绪非常敏感,生怕别人的不开心是因为自己做得不对导致的。
4.不会拒绝。迫不得已拒绝的时候会感到十分内疚。
5.网络社交上习惯秒回,生怕他人因为被自己冷落而情绪不佳。
6.宁愿自己受委屈也不愿使他人不愉快。
7.喜欢上别人的第一反应也是自卑。
8.说话不敢直视别人的眼睛,直视别人的眼睛超过十秒就会觉得尴尬,不知瞟向别的地方
9.在自己身上发生的尴尬事,会翻来覆去地想,并且越想越尴尬
10.在人多的地方,总感觉别人在注意自己,以至于行为紧张。
11.一旦没有很熟悉的伙伴跟自己一起,在开会上课等场合就会找最角落的地方落座。
12.公共场合不敢大声说话,生怕别人会注意到自己,一旦有人向你投来目光,会觉得浑身难受不自在。
13.说话语速快,没有条理。
14.说话之前,会在心里反复思考,说出的话是否符合时间地点,是否会让别人感觉不舒服,别人是否会因为这句话嘲讽你。
首先,自卑的另一个极端是什么?没错,就是自恋。
克服自卑的第一招:学习如何变得自恋
你的自卑与自恋就会相互影响,达到一种中和的目的,那么如何变得自恋呢?
三种简单适用的方法:
多照照镜子,问问魔镜谁是世界上最漂亮的人。
爱上自己的身体,就算是有身体缺陷,你也得爱。
提升自己的内在美和外在美,使人对你感兴趣。
但是,这里面有一个陷阱,如果自身的能力不够,掌控不了这两种极端情绪,使其不能够被中和。那么你很可能就会形成一种危险人格,即情绪不稳定型人格,这种人格或喜或悲,变化不定,如果掌控不了就容易使他人受伤。
克服自卑的第二招:以不变应万变。
这一招就是要认识你的自卑,找到自卑心理的好处。因为当一个人想要克服自卑的时候,往往只看到了自卑的坏处,没有看到自卑的好处,所以就想去克服这种自卑心理,让自己变得不那么自卑。
但我们要明白,如果你想克服自卑,其实也是一种对自己的否定:认为我自卑,所以我很差劲。
那么自卑有什么益处呢?
1、自卑的人,一般不爱表现自己,所以就变得沉默缄言。其实,这是有好处的,自卑的人善于在大脑里面思考,虽然不能自信的表达出来,但是,在大脑里已经有了答案。而且往往人们首先想到的答案都是基本相同的,是潜意识的作用。自卑的人得出答案后还会在沉默中不断加工,进一步深入思考。这就是在训练自己大脑的思考能力,让答案更接近于真理。
2、枪打出头鸟,那么沉默的好处就得以体现出来。有些自信的人敢于表现自己,往往会遭到当头一棒,自卑的人善于隐藏自己,往往是深藏不露。这其实也是一种保护手段,过于表现自己,其实就是在过多的暴露自己。
3、自卑的人容易抑郁,不合群,使自己陷入孤独。那么就得谈谈孤独的好处了,一个唯有在孤独中才能与真理对话,才能创造出别人想不到的智慧。贝多芬不孤独吗?太孤独了!但往往这些孤独的人有一个比别人更美好的世界,那种世界是纯净的世外桃源。往往一个自卑的人有一颗有趣的灵魂。上帝不会亏待任何人,关闭一扇窗的同时又打开了另一扇窗,关键得靠自己去发现。
认识自卑的好处就是:当你意识到自卑的好处,其实你就已经不自卑了,你已经克服自卑了。
克服自卑心理的第三招:精神疗法
想象自己已经不那么自卑了,反复给自己洗脑,而这种不自卑的想法变成一种习惯,那么你就应该做不自卑的事情。
像一个真正的男人一样勇敢地追求自己喜欢的女孩;像一个自信的人一样勇敢地上台发言;时刻记住,我已经不自卑了。
如果你还是害怕表现自己,那么你的洗脑就是失败的,失败的原因是因为新思想没有取代原来自卑的思想,那么如何让洗脑深入呢?
1、在家里常见的物品上或墙上贴上一张笑脸,或一句话:我是最自信的!
2、将自己自信的行为记录下来,给自己的表现打分。表现得好就奖励自己。
克服自卑心理第四招:追溯根源,找到使你自卑的原因
因为原生家庭的教育存在很多问题,所以会导致孩子出现这样或那样的心理障碍。
比如,一个小孩子跟其他孩子打了一架。身体被打伤后被父母发现了;父母并没有安慰他、给他补偿,反而教训了他、说他贪玩、不学好,活该被打。
久而久之,这个孩子就会认为父母并不能保护自己。于是渐渐疏远了父母,遇到什么什么事情都不跟父母说,尤其是做了坏事之后,经验告诉他,不能跟父母说,会被惩罚的;于是性格越来越孤僻,话越来越少,自卑心理越来越严重;也不敢随便跟其他小孩子玩,不敢跟喜欢的女孩子玩,更不爱表现自己;什么事情都独自承担着,活在自己自卑的内心世界。
当你找到这些自卑根源的时候,你就能正视自卑的心理。
很多事情我们困惑是因为不知道问题是什么,所以答案就变得模糊,当找到问题的根源时,迷雾就被拨开了,心理的障碍也就得到解脱了。
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