经期吃枣补血吗?3类女性不宜吃
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很多MM在月经来潮期间总是很痛苦,无力,手脚冰凉,经期适当服用枣可以缓解疼痛,但也有人说枣经期间不能吃会增加月经量。那么到底经期可以吃红枣吗?让我们看看月经期间吃枣的小科普。
红枣的功效
1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2、补气养血:枣是补品,在食疗药膳中加入枣补身,滋润血气。平时多吃枣、黄煞、枸杞,可以提高身体精神,提高免疫力。
3、养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心情不宁等,枣和甘草、小麦同用甘麦枣汤,有养血安神、舒肝解郁的效果。
4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。例如,在枣汤中,用枣缓解甘遂、戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
生理日可以吃枣吗
专家指出枣性温甜,有补脾胃、调和药性、养血宁神的效果。枣对产后贫血、月经气血虚弱、产后调养有良好效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。另外,枣的性质平和,生理日前后可以吃。
如果说生理日吃枣比较好,但是很多人在生理日吃枣有不良反应,怎么了?
哪类人不宜在经期吃红枣
1、湿重的女性经期不能吃红枣。湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。
2、容易腹胀的女性生理日不能吃枣。这样的女性在生理日吃枣容易湿,吃枣越多,膨胀的情况就越严重。
3、燥热的女性在经期不能吃红枣。体质燥热的女性,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成月经过多。
哪类人可以在经期适量吃红枣
很多女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞,体内血行不畅,常在经期时伴有血块、血瘀,这时可以通过食疗方式来缓解,红枣有补养身体,滋润气血的功效,在月经期间煮水服用可以有助于排除淤血。
由此可见,女性在生理日吃枣有缓解疼痛的效果,但并非所有女性都适合在生理日吃枣,枣不应该多吃,特别是在生理日吃枣可能会增加生理量。
经期间不宜吃什么
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