这些坏习惯比喝酒更伤肾 肾虚要不要买保健品吃?
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肾虚是城市人的通病,无论是男性还是女性,由于饮食和生活习惯的不当,长期以来肾虚很多。很多人都知道,饮水不足和喜欢饮酒会给肾脏带来沉重的负担,但实际上,现实生活中伤害肾脏的习惯不仅仅是这些!让我们看看哪些习惯最伤害肾脏,如何正确补充肾脏。
哪些习惯比喝酒更伤肾?
停止尿液
尿液在膀胱中长时间繁殖细菌,细菌通过输尿管逆行到肾脏,引起尿路感染和。反复发作会引起慢性感染,难以治愈。
经常熬夜
充足的睡眠对血气的生化、肾精的维护起着重要作用,睡眠可以恢复精神、养气、健脾益胃、强骨强筋。临床发现,很多肾衰竭患者都有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起、不纵欲,以利于肾精的养护。
滥服药物
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含马口袋铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有去痛片、热息痛等各种抗菌素,容易引起肾脏损伤。
海鲜啤酒
曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法。大量吃海鲜会造成尿酸、尿素氮等代谢废物过多,加重肾脏排泄负担,造成肾脏实质性损害。大量饮酒容易引起高尿酸血症,这些习惯同时引起高脂血症等代谢疾病,引起肾脏疾病。除了海鲜,很多年轻人也喜欢晚上吃烧烤,对肾脏的伤害也很大。
肾虚可以自己买保健品吃吗?
对于城市人常见的肾虚问题,市场上补肾的健康食品五花八门,令人眼花缭乱。
受广告的影响,很多人发现自己有肾虚的症状,首先考虑购买健康食品进行补充,但广州红十字会医院中医科主任医生吴艳华在此前的采访中,不建议购买药材和健康食品进行补充,否则反效果的可能性很高。
肾脏只有明确体质状况,才能对症补充。补充前最重要的是明确两个误区。一个需要补肾吗?另一个是你属于哪种肾虚?购买补肾保健品,不要轻信广告,不要人和亦云,适合别人别人的东西不一定适合自己。另外,任何药物都不能过度滥用。特别是女性,脾胃吸收能力弱,单纯补肾,脾胃吸收不了,反而有腹泻等副作用。
因此,吴艳华怀疑自己有肾虚时,最好找专业医生进行具体的诊治,医生对症下药确定正确的补肾方案,以免相反。身体疲劳、易脱发等现象不一定是肾虚,很多人不需要补肾,盲目补肾药,只会给器官增加排毒负担。”
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本文指导医生:吴艳华广州市红十字会医院中医科主任医师擅长疾病:心脑血管疾病、呼吸道疾病、肝胆脾胃病症等中医内科疾病的诊治,皮肤疾病的中医诊治,对消化不良、慢性胃...[详细]经期保健保健工作要怎么做? 经期这些错误习惯你有吗?
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