对肾伤害最大的5个坏习惯
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中医认为:“肾为先天之本”。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。但是,肾脏疾病却屡增不减,这很大程度地跟我们生活习惯密切相关!
最伤肾的习惯之一、长期喝饮料
喝饮料是男性朋友最常用的补水方式,经常能看到他们口渴时就拿一杯饮料喝,顿时精神抖擞。但是这些饮料基本为酸性,饮用后会改变人体的酸碱度,而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
最伤肾的习惯之二、滥用壮阳药
很多壮阳药都含有肾毒性的成分,不仅会严重损害肾脏,有一些甚至对其他器官造成伤害。同时,一些抗生素、消炎镇痛药都具有较大的肾毒性。在服用时一定要遵循医嘱。需要注意的是,在壮阳这方面,很多人会更加相信偏方食用蛇胆等。可这些天然药物如果没有经过正确的特殊工艺炮制,不仅不能够入药,反而还会而导致急性肾衰竭。
最伤肾的习惯之三、纵欲过度
“夫精者,生之本也”,纵欲太过,除伤肾精,对其他脏腑也会有所危害。中国古代共有200多位君王,但他们的平均寿命只有39岁,很重要一个原因就是过度纵欲所致。短期的禁欲是可以让身体有一个缓冲期,让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。
最伤肾的习惯之四、憋尿
有些人迫不得已需要憋尿,也是有情可原的,但是长期憋尿就不好了,很容易使膀胱的压力变大,反射的反应紊乱,造成尿液重新返回到身体,进而也会导致尿路感染和肾炎的发生。
最伤肾的习惯之五、大量抽烟
研究表明:血肌酐是反映肾功能的重要指标,血肌酐过高就需要注意肾脏问题了。而如果每天多吸5支烟,3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加 31%。无论男女,每年吸烟量累计超过25包时,慢性肾脏病的发病率就明显升高。
如果已经得了高血压、糖尿病、慢性肾小球肾炎等,吸烟的患者更容易出现肾功能损伤,还会更快进入尿毒症状态。烟草里的尼古丁成分,以及镉、铅等重金属元素,都会对肾脏造成严重损伤。研究显示,长时间每天吸烟超过20支,肾皮质蓄积的镉含量增加45.7%。
此外,由吸烟引起的高血压、糖尿病、心脑血管疾病,还会引起肾动脉增生硬化,让肾病病程加速,病人就需要更早开始透析治疗。
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