冬天泡温泉有讲究健康享受美人汤
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温泉是泉水的一种,是一种由地下自然涌出的泉水,其水温高于环境年平均温5℃,或华氏10℉以上。温泉的形成必须具备三个条件:地下有热源,岩层有裂缝,温泉涌出,地下有储存热水的空间。
水温超过20℃的泉水。水温超过当地年平均气温的泉水,又称温泉。温泉的水多由降水或地表水渗入地下深处,吸收周围岩石的热量后,地表上升流出,一般为矿泉。泉水温度等于超过当地水沸点的沸泉,周期性、节奏地喷水的温泉被称为间歇泉。
泡温泉的好处
镇静作用
池水温度为37℃-40℃时,对人体有镇静作用,对神经衰弱、失眠、精神疾病、高血压、心脏病、脑溢血后遗症患者有良好的疗效。池水温度在40℃-43℃时,称为高温浴,此时对人体有兴奋刺激的作用,对心脏、血管有较好的作用,对缓解疼痛、治疗神经痛、风湿病、胃肠病均有疗效。同时,还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
水压和浮力的作用
洗澡温泉时,水对人体产生压力,胸腔和腹腔受压,影响循环器官和呼吸功能,有利于尿液和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用,减轻人体重。地下不能行走的人,在水中活动相对方便,泡温泉对半身不遂、运动瘫痪和风湿病患者进行运动训练,对恢复健康有很大作用。
让矿物质沉淀皮肤
温泉的确有很强的美容功效,其中起作用的关键是,温泉水中含有一些特别的化学物质。根据这些化学成分,温泉水一般分为碳酸泉、食盐泉、硫化酸盐泉、硫磺泉、放射泉等,这些物质大多在泡汤时沉淀在皮肤上,吸收后部分渗透到体内,使血液循环,改变皮肤的酸碱度等。
其中,食盐泉可以改变皮肤渗透度,抑制皮肤细胞分裂,影响皮肤新陈代谢,防止皮肤老化;硫矿泉可以影响皮肤免疫系统,软化皮肤角质,甚至可以治疗慢性皮肤病。
温泉是这样浸泡的
第一步:检查池温
首先用手和脚检查泉温是否合适,决不能一下子跳进温泉池。
第二步:脚进入池塘坐在池塘边
伸出双脚慢慢浸泡,用手不断地把温泉水洒在全身上,最后有时全身浸泡在泉水中。
第三步:先加热后加热
温泉区设置不同温度的游泳池,从低温泉到高温泉的浸泡必须逐步适应泉水温度。
第四步:掌握时间
一般的温泉浴可以分次浸泡,每次20分钟到30分钟,口干、胸闷时,在池塘边休息,做伸展体操的运动,喝蒸馏水补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步:按摩配合
适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
第6步:注意身体冲洗
尽量不要使用洗发水和沐浴液,用清水冲洗身体即可。
专家建议:泡温泉的注意事项
注意温度
并非所有温泉都适合泡,不要泡热酸的泉水,温度适合30-45度。进入温泉池中,除了不要搓洗身体外,也不要在池中运动或踢打,正确的做法,是静静躺在温泉池中,享受温泉渗入身上的感觉。
浸泡时间不宜过长
一般的温泉浴可以重复浸泡,每次20分钟到30分钟,一次浸泡时间过长容易眩晕,全身无力。泉水中口干、胸闷时,必须在池塘边休息,喝饮料补充水分。
洗涤时不要使用沐浴液
温泉水中含有丰富的矿物质,泡温泉后尽量不要使用沐浴液,用清水洗身体有助于保持附着在皮肤上的矿物质。
泡温泉谁都不适用
泡温泉对健康有好处,但并非每个人都适用。有高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每次最好不要超过20分钟,起床时要注意不要因血管扩张、血压下降而头晕倒。温泉中含有的硫磺和其他酸碱物质可以消炎杀菌,对一般的感染性和寄生性皮肤病有疗效,但也会刺激皮肤恶化伤口,引起温泉性皮肤病,所以对于一部分皮肤病患者不应该泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说,长期浸泡在热水中,加速皮肤水分蒸发,破坏皮肤保护层,也容易加重症状。
月经期前后4天不宜泡温泉
女性不宜在月经期及前后4天内泡温泉。温泉池的水是循环消毒,但水不能完全无菌。女性阴道本身具有自我清洁作用和自然防御功能,但经期前后,女性抵抗力相对减弱,容易受到细菌的侵害。同时,由于温泉池的水温和室外温差过大,刺激血管收缩或扩张,这种小血管不规则的变化会导致经期延迟,容易导致经期不调。
温度足够高
泡温泉可以缓解压力,杀死病原菌,也有皮肤病患者选择药物温泉治疗。但是,温泉水通常不会感染阴道炎。泉水温度高,细菌难以繁殖。但是,如果泉水温度低于40℃,细菌可能会繁殖。此外,如果女性在温泉呆得太久,也会导致阴道酸碱度不平衡和益菌损坏,从而降低阴道环境防御能力,容易感染和炎症。
小编点评:其实不仅仅是泡温泉,生活中的很多情况都需要姐妹们提高警惕,否则极易在不知不觉中伤害到自己喔!
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