OL午休趴在桌子上睡觉 警惕七种疾病
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大学毕业顺利进入职场,很多人还保留着午休的习惯,但由于条件有限,每天的午休都是在职场解决的。那么,你有没有发现每次趴桌睡醒来之后身体会出现很多不适?下面小编就来介绍下趴桌睡会引来的7种疾病:
一、心、脑血管慢性疾病
中午是人体全身血液循环最快时刻,趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部,会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担,加上午餐后,体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收,导致头部血液供应不足,氧气供应不足,引起呼吸不顺,醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状;加上午睡时心率逐渐减慢,流入脑部的血液减少,又加重脑部缺血,会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱,导致头晕、耳呜、腿软、脚麻;故对心、脑血管系统系一长期伤害,将来亦可能诱发这些心、脑血管慢性疾病的形成。
二、呼吸道疾病
趴在桌子上午睡,身体弯曲度增加,压迫肺部,增加肺部负担,血液、氧气供给不足,肺部无法伸展,呼吸不良,影响呼吸功能,特别是女性压迫胸部,将来心脏和乳房等疾病
三、消化道疾病
午餐后体内需较多血液流向胃肠道,来帮忙消化吸收,至少需一小时才能把胃部食物排空;若餐后随即桌上趴睡,因身体弯曲度增加,胃肠会受到压迫,增加蠕动负担,又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收,易因心脏供血不足,不利于肠胃正常蠕动,降低消化能力,易造成胃肠气胀,引发慢性胃炎,这可能就是东方人消化道疾病较多主因。
四、眼睛疾病
趴睡时压迫的眼球,使眼球涨大、眼轴增长,很容易损伤眼角膜和视网膜,引起角膜变形、弧度改变,还可能导致眼压升高,诱发青光眼。影响视力,形成高度近视,提高青光眼发病率,加速散光的可能性很高。这可能是很多学生近视原因之一。
五、椎肌神经疾病
长时间扭曲脖子,压迫上半身,颈、肩、腰肌紧张,肩颈肌疼痛,颈椎和胸椎轻微变形。一个人长期保持低头状态,脖子的生理弯曲呈开口向后的c形状,趴在桌子上睡觉时,脖子向前弯曲,违反了脖子的生理,睡觉后脖子疼,手脚麻木。另外,躺在桌子上睡觉的时候,头部向一侧扭曲,两侧的肌肉变得不平衡,收缩,伸展,颈部的韧带和肌肉加倍紧张,颈部后面的肌肉过度疲劳,重力集中在颈椎骨上,时间变长,颈椎骨盘突出,引起颈椎病。另外,长时间压迫上半身,脊柱弯曲,出现腰肌劳损等症状。
六、手肘尺神经疾病
趴桌睡或手托下巴睡时,手肘需向外侧弯,角度较大或倚靠桌面,而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅,仅介于皮肤与硬骨间,最容易因长时间压迫而受伤,形成尺神经病变,或神经粘连,致使无名指与小指酸痛麻,即所谓“肘隧道症候群”,严重时会出现“爪状手”。
七、胳膊桡神经疾病
趴在桌子上,用胳膊当枕头睡觉,压迫胳膊桡神经,胳膊神经麻痹,影响正常的血液循环和神经传导,拇指和食指麻木,拿不到筷子和笔,肩痛、胳膊疼痛等局部神经麻痹另外,趴在桌子上午睡时,脸部神经受到压迫、损伤,神经麻痹和脸部变形,单侧颈动脉的血流量因趴在桌子上的姿势变小,容易引起宿病。
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