杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知 在公司午睡怎么睡比较好

近日杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知引起热议，出发点可以理解，因为怕大家感冒，但是禁止趴着午睡，总得给提供一个可以休息午睡的地方。那么在公司午睡怎么睡比较好？下面本站小编带来介绍。

杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知

近日，杭州一公司发布禁止午间趴睡通知引起网友关注。

通知称，冬季天气寒凉，午睡非常容易受凉，同时午睡方式错误还容易引起其他疾病，综上所述，入冬后禁止午间趴在桌上午睡。对此，该公司经理称，夏天是允许趴着午睡的，一到冬天趴着午睡就容易感冒，所以人事就发布了这个通知。

对此大家的看法是这样的：

不能趴在桌子上午睡，你倒提供午睡的地方吧。

没东西盖，没有足够的暖气怎么睡都会感冒，这不是怕人家感冒，是根本就不想让人睡!

这个意思是，为了避免大家午睡时间感冒，取消午睡时间吗?

我们都是带小被子或者外套来公司午睡的呀，一年四季上班时间，午睡和吃饭时间都是很近的呀，又不是只有冬天这样。

专家：你为什么不开个酒店套房睡觉。

在公司午睡怎么睡比较好

专家指出，一般来说，上班族的头伸过椅子的背，身体伸直，腰垫枕头比较好。这种姿势对预防颈椎病也有好处。

1、尽量躺在椅子上，减少用手枕头睡觉的不适症状。

2、戴隐形眼镜的人，最好先摘下镜片，然后开始午睡，以免眼睛发酸。

3、午睡后立即起床洗脸，喝热茶，含糖的甜饮料容易疲劳，尽量不要喝。

午睡时间和注意事项：

夏天午睡不得超过1小时，午饭后立即睡觉。这不利于食物的消化，可以先小幅度运动，走路后再午睡。其次，午睡时间不要太长。最好不要超过一个小时。长时间睡得很深，醒来时感觉不舒服。这时，用冷水洗脸，喝白开水稀释血液的粘度。

另外，午睡不要选择走廊等通风的地方。特别是空调的方向，容易引起感冒、关节疼痛、肌肉特别是背部肌肉疼痛，严重的可能会引起面瘫。

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