一步一步赢 头发也要漂亮
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闪闪发光的头发,让整个人看起来闪闪发光。相反,如果头发质量,不生气的话,你的妆容更漂亮,发型更漂亮,掩盖不了自己的缺陷,整个人也看起来没精神。就如同再好的粉底,打在干燥粗糙的肌肤上,也不能展示模特般丝缎柔滑肤质。所以,像护肤一样护发吧,那是每个精致女人都必须学会去做的!现在就从日常生活中注意头发的护理和保养中做起吧。
均衡饮食
饮食方面要注意饮食平衡,多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食品,多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品,如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。这些都是保护头发的重要因素。
继续锻炼
身心健康、精神振奋的人,头发一定光泽、光滑。因此,为了保持健康的体魄、良好的心情,必须经常进行有规律的体育锻炼。
洗头一周三次为宜
不少人习惯于每天起床后洗头洗澡,且使劲挠头,以为这样可以将头发洗得更干净。实际上这样极可能会破坏头部的毛囊结构。正确的洗发水频率每周3次左右,每次只需少量洗发水,短时间内必须尽快洗掉。
洗头禁忌:不要用过热或过冷的水洗头,不要用碱性强的肥皂和洗衣粉洗头,不要烫发次数过多,不要使用过多的头发化妆品。
按摩头皮可用手指肚按摩梳理头发,改善头皮血液循环,有利于强健头发质量。
经常修剪头发
头发长到一定长度后,如果不及时修剪,头皮油脂代谢紊乱,头发分支容易发生,影响头发健康。
洗发的正确步骤:
第一步:洗发前梳头。这样,头皮上的污垢和鳞片(即死细胞)可以放松,以便下一步清洗。
第二步:彻底湿发。用水把头发完全弄湿,使底层头发和上层头发一样湿透,唯有如此,才能使洗发水产生足够多的泡泡。
第三步:洗发水先稀释。许多人习惯直接把洗发水倒在头发上,但他们不知道这种方法是错误的。它会直接刺激头皮和头皮屑。洗发水应先倒入手掌,加水稀释,起泡,之后再倒在头发上。
第四步:指腹均匀按摩。因为痒,很多人洗头的时候喜欢用指甲直接抓头皮,特别是男性。正确的方法是,先用指腹把洗发水均匀揉进头发里,再用指腹轻轻按摩,直到形成一层厚厚的泡沫。最后用水彻底冲干净,再重复上述步骤一次。
第五步:护发素先上发梢。护发素的正确用法是从发梢抹至发根,最好不要抹到头皮,轻轻按摩头发,再彻底冲洗干净。
梳发正确方法:
第一步:梳开散乱的发梢,遇到打结,用梳子紧贴头皮,慢慢旋转着梳拢,打结处更容易梳开,用力要均匀,用力过猛会刺伤头皮。
第二步:然后从头发的中段梳到尾部,梳一会儿从根部轻轻刺激头皮,慢慢梳到尖端。梳头时要用力柔软,不要拉。
第三步:从左、右耳上部分别向相反的方向整理,然后沿头发周围分散,最后整理成型。
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