秋天养胃六忌胃不要喝很多粥
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由于饮食无度,不注意胃的保健,很多女性年轻时开始患胃病,不注意的话胃痛容易死亡,所以必须确立保胃的意识,日常养胃的6个禁忌必须经常预防胃不舒服的时候,多喝粥。
一、养胃禁忌
1、不要空腹喝牛奶
睡前喝牛奶、果汁对养胃没有好处,特别是对反流性食管炎患者更是禁忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪、糖分等都会引起胃酸分泌,长期以来,在夜间的空腹状态下可能会对胃造成伤害,加重反流症状。平时喝牛奶,白天最好随时喝。
2、避免酗酒
酒精本身直接损害胃粘膜,酒精引起肝硬化和慢性胰腺炎,反而加重胃损伤。
3、不要暴饮暴食
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食容易损害胃的自我保护机制胃壁扩张过多,食物停留时间过长等会导致胃损伤。
4、不喝碳酸饮料
碳酸饮料是很多年轻人和白领热衷的饮料,好吃又解渴。但是,专家表示,碳酸饮料中的气体很容易引起膨胀。这种饮料含有较高的热量和各种添加剂,不适合大量饮用。夏天,白开水、凉茶等是最解渴的健康饮料。
5、不要过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动,过度疲劳都会导致胃肠供血不足、分泌功能失调、胃酸过多、粘液减少、粘膜损伤。现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。很多人喜欢晚上叫朋友,吃晚饭,犒劳自己疲惫的身体。出乎意料的是,这不是补充营养的好时机,而是吃得越好,胃就。
6、不吃盐食品
现在胃癌的危害很大。根据大量流行病学资料,长期高盐饮食、吃霉菌、烟熏和盐渍食物会增加胃癌的危险性。
二、五种养胃粥
1、牛肉粥
新鲜牛肉50G加糯米100G砂锅煮粥加姜葱油盐,再煮2、3沸
效果:补充中益气,滋养肠胃。不要感冒吃东西趁热吃。
2、山药百合枣粥
山药90克,百合40克,枣15张,薏米30克,米适量煮粥。每天吃两次。
效果:本粥特别适合胃病中医认证胃阴不足者,患者胃脑隐痛、饥饿、口干、身体瘦、舌红苔、脉细。
3、桑葚粥
将煮好的米粥、米粥、麦片粥等白粥加入桑葚粒和桑葚汁。
效果:通便养胃,消暑清热。
4、麦皮牛奶粥
麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量。麦皮煮粥(用水浸泡约30分钟)煮的时候加牛奶,再煮约10分钟,加糖,加黄油,盐煮到麦皮腐烂。的双曲馀弦值。
效果:益气健胃,可治疗胃痛、腹胀、嘎气吐酸等症状。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
5、沙参米粥
北沙参15克,粉碎,选择粳米50克,冰糖适量,加入砂锅,加水500毫升,煮至参烂米花,汤浓汤面有油。或者用新鲜的北沙在30克,洗净切片,用方法煮成浓粥的南沙参煮粥的话,首先把南沙参碾成粉末,每次用粉末15克,放入粥中,煮成浓粥
的效果:早晚两次温暖地吃。3~5天是疗程。它具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功效。
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