经期的注意事项有哪些?女人经期六种饮料不宜喝
本文已影响2.53K人
本文已影响2.53K人
很多女性都知道,经期需要忌食,尤其生冷寒凉食物不能碰,不然吃错了食物易痛经。那么,对于饮料而言,有哪些饮料,是经期女性不宜喝的呢?
1、含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、酒
酒会消耗身体维他命b与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
3、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。
4、牛奶
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
6、冷饮
寒性月经病者忌饮。
总之,经期饮食方面,要忌食生冷。
女生经期时如何注意身体保健 月经期的注意事项有哪些
绝经期的饮食注意事项
月经期间注意事项饮食
经期警惕六大事项 经期要注意什么?
经期能减肥吗?经期减肥有哪些注意事项
围绝经期饮食注意事项
经期注意事项 经期不宜做的事
绝经期妇女可以吃什么?更年期饮食有哪些注意事项?
经期禁忌有什么?女性经期有哪些饮食忌宜
孕期饮食的注意事项有哪些
青春期女生月经期间注意事项都有哪些
经期的注意事项
经期饮食宜忌有哪些
女性月经期注意事项
月经期间饮食注意事项
经期不能洗头吗?经期的注意事项
女性经期保健常识 女生经期的一些注意事项
女人月经有哪些注意事项 这些方法让你经期更舒适
经期注意事项
女性经期穿紧身衣易致不孕 经期还有哪些注意事项
女生月经期注意事项
经期喝蜂蜜的注意事项
经期的注意事项
经期喝牛蒡茶的注意事项
经期的注意事项
经期的注意事项
月经期间饮食注意事项有哪些?经期保健记住5要点
女性大量吃冷饮会推迟月经?经期饮食有哪些注意事项
月经期哪些事不能做 月经期注意事项
经期的注意事项