女性长期便秘容易厌恶 7请告诉我防止便秘
本文已影响2.2W人
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便秘严重影响夫妻生活的案例不少。细心的夫妇,在没有便秘的时候,可能会感觉到男性性欲旺盛。女性在性生活达到高潮时,感觉阴道有一定程度的收缩,感觉肛门周围也有规律的收缩,这种收缩随着性高潮的强弱起伏而加剧或减弱,表明女性高潮的到来伴随着肛门的运动
耻骨尾骨肌附着耻骨和尾骨,像紧张的吊床一样,支持骨盆内所有器官和会阴部肌肉,参加收缩阴道功能,完善排便功能,促进阴道紧张性,使夫妻性生活更加协调健康。但是,如果妻子长期患慢性便秘,在性生活中,耻骨尾骨肌长期处于紧张状态,发生性交疼痛,性生活当然不能协调。长期以来,性欲减退、性冷淡、性厌恶也会出现。如果便秘的话,阳痿、早泄、射精无力等一系列功能障碍症状就会出现。
便秘的预防措施:
1、饮食需要适量的纤维素。
2、每天吃一定量的蔬菜和水果,早晚空腹吃苹果,或者每餐前吃香蕉1~3个。
3、主食不要太细,要适当吃粗粮。
4、从早上开始空腹喝淡盐水和蜂蜜水,配合腹部按摩和腰转,使水在胃肠振动,强化通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等加强腹部运动,促进肠胃蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅,生活要有规律。
生理期前易便秘与荷尔蒙分泌有关
便秘是困扰女性的烦恼之一,调查表明,许多女性在经期前便秘尤为严重,让我们分析下其中的原因,并找到有效的解决方法。
排便时不排出6个坏习惯,便秘缠绕你
春天是干燥缺水的气候,喝水少容易便秘。而习惯如厕的时候读书看报,或者是习惯穿紧身衣束身裤,甚至是心理压力,也是导致便秘不容忽视的原因。
五大坏习惯让你“惯”出便秘
坐地铁或者开车的途中,感到有了便意,可是没办法呀,只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间,可是一到单位,又要开例会,又要小组讨论,三下五除二,一上午就这么忙忙叨叨地过去了。最终,便意在这种繁忙中,一次又一次地被错过。
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