为什么女性比男性更容易便秘 女人便秘多是无力性便秘
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便秘让人身体不适,相对于男性来说,女性更容易便秘,这和天生的生理差异有关,当然一些习惯也有关系,很多女性便秘是无力性便秘,那么,为什么女性比男性更容易便秘?下面本站小编就带来介绍。
1.生理差异
从生理构造上讲,女性的一些特征更容易让大便滞留在体内。有研究发现女性的结肠比男性更长(155cm vs 145cm),也就是说,食物和排泄物在结肠停留的时间更长,在这个过程中,就有可能会被结肠吸收更多的水分,让大便干结。
女性特征性激素——雌激素和孕激素,可抑制平滑肌收缩,减慢肠蠕动,因此女性的胃肠道转运速度也比男性慢。走得慢、路又长,自然大便就不容易走出来了。
2.盆底肌功能失调
盆底肌功能失调与便秘是一对相互影响的难兄难弟。由于怀孕等原因,盆底肌功能障碍在女性中高发,据估计可影响多达50%的育龄妇女。在尝试排便时,骨盆底肌肉反常收缩或放松不足,容易引发排便困难。
而排便困难又会导致蹲坑时间延长,需要更高强度的用力,腹压增大,后者会进一步加重盆底肌功能失调。
3.女性更不愿意使用公厕
相比男性,出于对清洁度、便利设施可用性和隐私保护的担忧,很多女性并不愿意去公共厕所或者被长队拦在外面,不得不采取憋尿、憋屎的行为。
这种行为不仅会增加大便在体内滞留时间,让大便更大、更干结而不易排出,还会因过度使用盆底肌,导致盆底肌功能失调。这些无疑都会增加便秘的风险。
女性便秘很常见,而且越来越常见,年龄也从老年人提前到年轻人。但细问这些便秘者,很少有因为大便干燥而导致便秘的。她们经常说,不是因为大便干燥,而是因为没力气排出。这就是最常在女性身上出现的“无力性便秘”,是现在文明病的一种,也是女性甬道不通的另一种形式。
这个问题之所以出现,首先是因为肠蠕动不力,或者排便反射减弱,还有就是长期依赖轻泻剂,使直肠对粪便存在的敏感性降低,因此排便次数减少。如果做直肠检查,能够发现其实她们的肠道壶腹部充满了粪便,但病人却毫无便意,而且即使用力也不能有效地排便。如果再用造影剂显影,还会发现其结肠不仅变长了,而且容积也有所扩大,通俗地说,就是肠道麻木了。
这种情况和女性本身的体质有关系,可能她本身就是脾气虚。我在前面说过,脾是主肌肉的。这个“肌肉”指的是全身的肌肉,所以只要脾气虚,全身的肌肉都不给力,包括胃肠道的肌肉,比如过去常见的胃下垂,都是人瘦瘦的,手无缚鸡之力,这些都是很典型的脾气虚症状。这种人要么便秘,要么动不动腹泻,都是因为肠道的肌肉失调了。要么是推不出粪便,要么是留不住粪便,前者在生活中更常见,加上现代人运动的机会很少,连助推肠道的外力都很少,只凭借它自身微薄的肌力,自然会产生“无力性便秘”。
这种情况一旦产生,便意就少了,而很少有人能在没有便意的时候坚持技时排便。久而久之,排便的反射就减弱了,这也是生物钟的一种,也会用进度退,时间久了,就进入了便秘的恶性循环。但女人又都担心便秘会导致毒素蓄积在体内影响美容而急于求疗效,于是就开始吃能迅速通便的药物,而刺激性泻药最能满足便秘者的需求。
这些泻药有个特点,就是很快就引起身体对它的依赖,今天吃两粒可以排便,下周就要增加到三四粒,只有不断增加剂量才能保证它对肠道的刺激。这样下去,很快,肠道对粪便的敏感性就降低了,不依赖刺激性泻药就无法产生便意。你只能不断加量,而肠道的敏感性也在加量中再次降低,这种情形是现在大多数女性便秘者的便秘“历程”。
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