颈椎病患者不适合睡高枕头

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颈椎病是目前特别常见的骨科疾病。颈部损伤、风寒湿气、枕头高度不当等与颈椎病有关。养成良好的起居、生活姿势习惯,对预防颈椎病也起着重要作用。例如,避免高枕头睡眠的伏案人员必须定期改变头部体位。

颈椎病患者不适合睡高枕头

天气冷了,要注意脖子和肩膀的保温。特别是很多女孩子的衣服领子低,脖子暴露在外面,容易感冒,所以尽量选择能保护颈椎、保温性好的衣服。

颈椎病患者的饮食需要注意什么?哪些食物能延缓颈椎关节退化?

专家建议,经常服用补肾益髓、强筋骨的胡桃、山羊、黑芝麻等食物,有延缓颈椎关节变化的作用。               

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