睡眠不足是胃癌的第一个生活习惯
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很多人睡眠不足。港大医学院最近研究表明,长期睡眠不足容易引起胃溃疡,刺激胃癌基因的成长。研究人员指出,虽然目前很难确定胃癌与睡眠不足的关系,但研究表明,这将降低胃的血液流量,减少胃的自保能力,大大增加胃溃疡的机会。
睡眠不足是胃癌的首要原因
负责该研究的香港大药理学系助理教授古永亮指出,该研究资助60万元的研究于去年开展,研究员将10只以上的老鼠组合在连续7天旋转的笼子里,每天停止旋转这个笼子1小时,目的是妨碍这个鼠的睡眠状况,另一组10只以上的老鼠正常饮食和睡眠。
初步结果表明,在睡眠不足的老鼠中,胃溃疡部分平均宽度为12~13毫米的睡眠足够的老鼠只有4毫米。
古永亮说明,睡眠不足的老鼠不仅体重增加比睡眠不足的老鼠慢,而且刺激肾上腺增大,减少胃血流量,减少胃自我保护能力,胃酸过多,容易引起胃溃疡。另外,研究数据显示,睡眠不足刺激了老鼠的癌基因成长,加快了胃细胞的成长速度,容易引起癌症。
古永亮补充说,目前很难确定睡眠不足与胃癌的关系,但研究表明长期睡眠不足是压力因素之一,压力会影响胃溃疡的状况。
防胃癌养成良好的生活习惯
1、养成良好的饮食习惯。许多年轻人晚上睡得晚,早上起得晚。他们经常喜欢早餐。他们认为少吃一顿饭没关系。他们可以多吃一点午餐,多吃一点。否则,经过一夜的时间,胃内充实,需要摄取一定的食物和胃酸。不吃早不吃早餐,你很容易得胃溃疡。如果治疗不当,你可能会得胃癌和保健品牌。
2.防止油炸、烟熏和盐腌制食品。青年人平时经常吃熏、高盐、辣的食品,喜欢烟酒,这些都会损害肠胃畸形功能。同时,这些食品在胃内转化为亚硝酸盐,后者与胃癌的发生密切相关。健康的人要注意多摄取新的蔬菜和水果,坚持一定量的维生素摄取。
3、不要熬夜,保持锻炼身体。青年人要养成良好的职业生涯方式,早睡早起不熬夜。不良的生活方法使人体内分泌杂乱,免疫效果下降,容易得癌症,保健品牌加工。经常加入体育锻炼,如长跑、游泳、观光等,加强体质,预防癌症。
胃癌也会传染吗?
俗话说十人九胃,胃不舒服,胃酸,胃胀已成为现代人的通病。据统计,我国每年约有17万人死于胃癌,几乎接近所有恶性肿瘤死亡人数的四分之一。日本九州大学的最新研究表明,胃癌不仅与人们的饮食方式密切相关,也是传染病。
研究人员对1000多名中年男性进行了14年的跟踪调查。调查期间,共有68人被诊断为胃癌。研究人员在排除影响胃癌发病的其他因素后,发现幽门螺杆菌感染者患胃癌的风险是感染者的2.7倍,吸烟者的患病风险是吸烟者的1.8倍,两者兼具患胃癌的风险是没有感染和吸烟者的11.4倍。研究人员指出,幽门螺杆菌会引起胃炎和消化性溃疡,这种口头传播的细菌使胃癌成为传染性疾病。与此相对,天津市肿瘤医院胃部肿瘤科主任梁寒教授在《生命时报》记者采访中表示,1994年,世界卫生组织将幽门螺杆菌列为I类(即确定)致癌物。作为胃癌多发国家的日本,有这个研究数据并不奇怪。除幽门螺杆菌和吸烟对胃癌的影响外,高盐饮食、饮酒等伤害胃粘膜,容易受到致癌物质的侵害。
梁寒指出,如果不注意饮食卫生和规则,感染这种细菌的概率会增加,胃癌会变多。现代人的生活不规则,吃饭时喜欢熏烤、味道重、辣等食物,吸烟、喝酒是胃癌的原因。辽宁庄河、山东临朐、福建长乐是我国胃癌多发地区,其中福建长乐人有吃鱼露的习惯。这条咸鱼很咸,长时间吃会直接破坏胃粘膜,损害保护作用,胃癌变高。
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