5种吃法,易吃胃癌,吃这些食物可以预防胃癌
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健康专家指出,目前临床观察表明,胃癌的发病原因是多种因素长期性、共同作用的结果,与生活习惯、饮食种类、环境因素、遗传因素、精神因素有关,也与慢性胃炎、胃息肉、胃粘膜异形增生、手术后残胃、长期幽门螺杆菌感染等有关,单一危险因素不足以诱发癌变。据
专家介绍,5种吃法最容易吃胃癌
1、吃得太多
我们的前辈很久以前就认识到吃得太多会对身体造成危害,在《黄帝内经》中说:饮食倍增,胃肠受伤。说明一次吃很多东西,首先伤害的是我们自己的胃肠。中医古书《济生方》也指出饮食五味、腥味奶酪、强食生冷果菜停止胃脑……长期积累在腹部。从古人的经验来看,饮食过多会导致胃肠功能失调,时间长了,生病得癌症也是不可避免的。
2、少吃蔬菜
饮食注重平衡,蔬菜水果是我们日常饮食的重要组成部分,平时只喜欢肉,不喜欢蔬菜和水果,就会增加癌症的风险。研究表明,长期大量摄取红肉和熟肉制品,结肠癌的危险增加了29%和50%。
3、吃得太快
吃得太多,狼吞虎咽似乎成了这个时代上班族的通病,工作和生活的压力使上班族处于紧张状态,饮食似乎只是为了简单的身体需求,饮食速度非常快。事实上,这对健康非常不利。饮食快,食物咀嚼不细,容易损伤消化道粘膜,发生慢性炎症,饮食快,食物块体积大,容易对食道和喷门等消化道产生强烈的机械刺激,长期引起消化道损伤和癌变。
4、吃热食
临床上,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们喜欢吃热食,每顿饭都想吃刚出锅的东西。商量被诊断为食管癌的患者的饮食状况,发现他平时不仅喜欢吃热茶,还喜欢喝热茶。这些坏饮食习惯,导致中年发病。
5、饮酒过多
在保健方面,适量饮酒刺激神经,产生愉快感,具有醒脑、活血的生理功能,可以缓解血管,改善血液循环,提高人体免疫力,增强食欲,有助于睡眠。近日,国外研究分析显示,每日饮酒不足20克,可降低冠心病风险20%,在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗塞病人中,也得到了同样的結果。
得胃癌的5种警告信号
1、上腹部疼痛:这是胃癌最常见的症状。开始间歇性隐隐作痛,经常被诊断为胃炎和溃疡病等。
2、上腹部不适:多为饱腹感或烧灼感。可以暂时缓解,反复出现。
3、食欲减退、嘎嘎等消化不良症状:表现为食后膨胀感,积极限制饮食,经常伴有多次嘎嘎。
4、黑便或大便潜血阳性:如果没有吃血豆腐、铋剂等药物,大便发黑,应尽快到医院检查。
5、无力、消瘦、贫血:这是另一组常见且不特殊的胃癌症状。患者经常因食欲减退、消化道失血而疲劳弱等表现。
胃痛、胃部不适或消化道不适时,应立即到医院消化科进行胃镜或实验室检查,查明病因。生活不规则,工作紧张,长期吃腌制品和霉菌食品的人,必须立即进行体检,定期进行调查。
尽管很多人的胃痛是一般的胃炎,但最后发展成胃癌的也不少。胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉等慢性胃病被认为是癌症前期的病变。这要注意有胃病家族史,反复出现胃痛症状的人,提高警惕。
反复出现胃痛症状的人多吃这些食物来防止胃癌
1、大蒜
大蒜是公认的癌症预防食物,具有明显的癌症预防效果。根据流行病学调查,吃大蒜的人胃癌发病率非常低,大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐的含量,减少亚硝酸胺合成的可能性,发挥了癌症预防效果。
2、西红柿
西红柿含有西红柿红素和胡萝卜素,是抗氧化剂,特别是西红柿红素,中和体内自由基,有利于抗胃癌和消癌,也有利于预防乳腺癌和前列腺癌。
3、洋葱
吃洋葱可以减少胃中亚硝酸盐的含量,洋葱中含有橡皮素的物质是天然的抗癌物质。研究表明,经常吃洋葱的人,胃癌的发病率比不吃洋葱的人少25%,胃癌的致命率也低30%。
4、椰菜花
椰菜花中含有很多微量元素钼,可以阻止致癌物质亚硝酸胺的合成,起到防癌作用。研究报告显示,椰子花菜中含有刺激细胞活动的酶,称为小硫化物,可以阻止癌细胞的形成。吃椰菜对预防食道癌、胃癌等有一定的作用。
5、蘑菇类
这种食物包括蘑菇、蘑菇、蘑菇等木耳。科学家发现食物中很多蘑菇含有抗癌物质,可以起到抗癌效果。例如,蘑菇中含有的多糖体抗癌率非常高。黑木耳、白木耳中含有的多糖体也是抗癌的有效物质。蘑菇食物中富含的粗纤维和钙具有癌症预防作用,也可以提高人体免疫力。
远离胃癌的最好方法是养成良好的饮食习惯,不仅要按时饮食,还要慢慢咀嚼,平衡饮食,不要吃热食和饮酒。
。预防脑癌不要吃这些食物
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