哺乳期如何预防感冒
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1、经常摩擦手:人手有很多经络和穴位,经常摩擦手可以促进手的血液循环,疏通经络,提高免疫力,提高对抗感冒病毒的能力。
2、脚保温:脚感冒反射性鼻粘膜血管收缩,容易受到感冒病毒的影响。新妈妈要注意脚部保暖,最好时刻穿袜子。
3、保湿、换气:新母亲的卧室温度最好保持在20℃-24℃,但在保温的同时也要注意换气,每天打开窗户换气2~3次,每次20~30分钟。空气干燥时,可以在房间里放入加湿器和水,也可以预防感冒。换气时,请先把新母亲和婴儿暂时搬到别的房间,以免直接吹风感冒。
4、皮肤清洁:新母亲出汗多,裤子和被子湿于汗水,容易繁殖病原菌。因此,新妈妈的裤子和被子必须换工作晒黑。不仅能保持清洁,还能用阳光中的紫外线杀死病原菌。
5、隔离消毒:如果家里有感冒的人,应立即采取隔离措施,在房间里用醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米醋5-10ml的比例,加水减少醋2~3倍,关闭门窗,加热醋在空气中蒸发,具有消毒防病的作用。
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