如何缓解胃的胀

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胃胀在日常生活属于比较常见的症状,引发的原因有很多,最常见的原因是消化不良。胃的膨胀不会危害人们的生命,但会影响人们的日常生活。因此,肠胃不适时,必须立即到医院就诊,避免病情恶化,错过治疗时机。

如何缓解胃的胀

胃胀如何缓解

1、酸奶:牛奶容易腹胀,酸奶是含有益生菌的发酵食品,不会腹胀,反而有助于胃的卷曲和消化,缓解腹胀。

2、陈皮:这里的陈皮不是价格高几年的陈皮,而是中药店卖的陈皮。陈皮不仅有开胃的效果,还能减轻膨胀,调节胃酸。

3、按摩腹部:腹胀时,可按摩腹部缓解腹部不适。站着或躺着的姿势,用一只手推背,手掌贴在肚子上,顺时针大幅旋转肚脐按摩,15分钟左右即可完成。

4、慢慢散步4、30分钟左右:无论是喝陈皮茶还是按摩,如果没有缓和腹胀,可以在室外慢慢散步30分钟。不仅能排出肚子里多馀的气体,还能锻炼身体,提高抗病毒能力。

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