益生菌治疗便秘的正确吃法是什么?
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对于大人来说,便秘可以服用益生菌烹饪,根据服药的说明,按量服用,饭后多服用。注意不要用热水提取,会破坏益生菌的活性,也不要用酸奶等饮料代替益生菌。宝宝吃益生菌调理肠胃,可以吃妈妈爱等,注意不要吃得太多。
一、益生菌有什么作用:
1、帮助人体合成消化酶,促进人体对营养物质的消化吸收,为人体提供充分的营养。
2、可激活人体免疫细胞和免疫系统,增强机体保护和防御功能,提高人体免疫功能。
3、肠道内滋生菌群,改善肠道菌群分布,保持肠道内菌群结构平衡,影响人体生长、发育和健康。
4.保护胃肠粘膜的完整性,缓解胃肠炎症。
二、服用益生菌治疗便秘的注意事项:
1、合理服用,不得随意食用。如果服用后没有效果,应立即停止使用,生的建议服用其他药物治疗。
2、服用益生菌应遵从医生的指示,特别是婴幼儿,应按药物说明服用。
3、不要空腹吃,胃酸不要过度破坏益生菌的活性,不节胃肠。
4、用温水提取食物,促进人体对益生菌的吸收,有治疗便秘的效果。
5、日常要调理饮食,平时注意多喝水,选择富含纤维素的食物水果,多运动,促进胃肠蠕动,增强胃肠消化能力。
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