吃饭不消化肚子膨胀怎么办?
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腹胀现在是普遍存在的现象,男女老少都有腹胀的可能性。腹部膨胀的话,为了缓解腹部膨胀给患者带来的痛苦,需要采取一些措施。一般来说,腹胀不仅可以用药物治疗,还可以轻轻按摩腹部,小嘴多喝水,做简单的运动,多喝柑橘茶,多喝柠檬水,咀嚼米汤和大麦粥。
一、处理腹胀的方法
1、按摩腹部。如果觉得肚子膨胀的话,可以把暖宝宝贴在肚子上,涂上风油精,按摩2~5分钟左右,膨胀的话可以适量揉一会儿,帮助肠道运动,过程中要注意保温,防止感冒。
2、咀嚼米汤或大麦粥。无论是米汤还是大麦粥,对膨胀、排气、胃灼热等缺点的缓和都非常有效,在6份水中加入米、谷子和大麦,放入锅中煮8~10分钟,盖上盖子慢慢炖40~60分钟,过滤冷却后,一天喝几次。
二、腹胀的日常护理
1、不吃豆制品、马铃薯、瓜类、豆类等食物,这些食物容易生气而膨胀,经常膨胀的人要注意不要吃。
2、经常食用酸牛奶,可以抑制肠道中腐败细菌的滋长,对维持肠道内正常细菌的平衡有好处,所以经常食用酸奶对消除胃肠胀气有益。
3、可以多学习瑜伽排气的动作,有利于排气。
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