脊椎侧弯的锻炼方法是什么?
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脊柱侧弯的运动应根据患者的年龄、弯曲角度、类型和弧度进行综合判断,制定适合各患者的运动方法。脊柱畸形引起的脊柱侧弯很难通过锻炼来改善,发性脊柱侧弯,脊柱未畸形,患者可根据影像学分析,理疗师根据脊柱侧弯情况进行全身运动。
脊椎侧弯的锻炼方法是什么:
1、俯卧,双臂向前弯曲,用力抬起脊柱侧弯侧的腿,同时伸直对方的胳膊,向前抬起3~4秒,恢复,练习3组,每组10~15次。2、张开双腿,将头弯曲到手臂肩部的一侧,上半身向另一侧弯曲,保持3秒钟,然后恢复原状,练习3组,每组10~15次。患者也可以用侧弯侧臂举重物锻炼。
3、向脊柱侧弯的侧卧,用力将侧脚踢到肩侧,达到上限,然后复原,每次练习25~30次。踢脚时要求体板直立,踢脚幅度大。
脊柱侧弯的原因是什么:
1、先天性脊柱侧弯:这是比较罕见的脊柱畸形。患者脊柱在小时候变形了。
2、神经肌脊柱侧弯:这种情况通常是神经问题引起的脊柱肌无力或脊柱向一侧弯曲,也称为退行性脊柱侧弯曲。
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