肾脏如何保护健康
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肾脏是人体非常重要的器官,其基本功能是生成尿液,在调节电解质的平衡和维持酸碱平衡等电解质的平衡、电解质的平衡、电解质的平衡、电解质的平衡等,通过重吸收功能保持水分和其他有用物质。肾同时具有内分泌功能,可生成肾素、促进红细胞生成、活性维生素D3、前列腺素、激肽等,也是机体其他内分泌激素的分解场所和肾外激素的目标器官。肾脏的这些功能,保证了身体内环境的稳定,促使新陈代谢正常进行。
一、肾与阳的微妙联系
在数千年的中医文化中,阴指人体,阳指人体所具有的能量。人的一生是阳光衰退的过程。黄帝内经说:阳化气,阴成形。阳化成身体所需的能量,阴形成可见的身体。如果身体没有阳气,就会变成空体,死亡。足以说明阳气对人体的重要性,而本质便是肾脏的健康。在人人养生概念的驱使下,一些不科学的养生保健也是非常多的,不仅伤害了肾脏,也虚耗了体内的阳气,健康也受到损伤。
二、睡眠能养肾
足够的睡眠对养气血、肾精的保养起着重要的作用。临床发现,很多肾衰竭患者都有过度熬夜、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养生良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾脏的养护。
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