走路走了很长时间脚疼怎么办?
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走路长时间脚疼,除了鞋子不合适外,还有痛风和其他疾病,这种情况下需要注意休息,很多骨科疾病引起这种症状,出现这种症状的患者必须立即去骨科就诊,查明病因,进行目的处理,长时间走路脚疼
长时间走路脚疼怎么办
1、制动休息,不要走路,躺在床上抬起身体休息,局部可以进行理疗、热敷、活血化瘀的膏药,也可以买气雾剂涂抹,缓解症状。
2、长期行走后引起的疲劳性骨折,这种现象需要到医院进行检查,进行相应的处理,包括固定,简单的处理观察几天,症状好转可以适当调整运动方式、活动量。症状没有缓和,必须立即去医院就诊。
行走时脚疼的注意事项
1、加热水一天2次,20分钟,水温50度,鞋底垫弓垫保证脚底筋膜支撑,长期站立或负重运动,避免疲劳。
2、进行照片检查,看是否有骨质增骨刺等,主要对症治疗,配合局部按摩烹饪,同时避免走路时间过长。
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