走路时间长腿疼是什么原因？

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走路过多引起脚痛的原因很多，最常见的是膝关节骨性关节炎。膝关节骨关节炎行走时关节间关节面摩擦加重，容易引起关节疼痛。严重时膝关节骨性关节炎末期，不运动也会出现疼痛不适。

一、骨性关节炎的症状是什么

1、初期患者轻度或中度间断性疼痛，休息后好转，活动后病情恶化，疼痛感与天气变化有关。

2、晚期患者出现持续性关节疼痛或休息疼痛，关节部分有压迫感。

3、患者早起后早上僵硬，活动度下降。

4、晚期患者持续性关节疼痛、活动度下降、柔软萎缩引起关节无力，平时走路时感觉脚柔软。

二、要怎么预防骨性关节炎

1、平时要尽量避免关节手上，注意运动场地和器械的安全，避免手上。运动前要热身，运动方向要渐进，运动后要及时放松关节。

2、关节损伤后，应立即送医，以免落下后遗症等疾病，早期正确处理可有效预防关节疾病的发生。

3、注意饮食的合理，平时可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类等食品补充营养，不要吃生冷辛辣的食物，多吃一些温热的食物。

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