血糖高可以吃葡萄干吗?
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葡萄干是通过太阳加热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品,含糖量高,是典型的高能量营养产品。葡萄干含水量低,便于运输和储存。葡萄干的生产对葡萄的品种和产地气候有严格的要求,葡萄干只分布在土耳其和新疆等部分葡萄产区。
血糖高可以吃葡萄干吗?
血糖高尽量不要吃或少吃葡萄干。葡萄干升糖指数高,血糖容易快速上升,长期高血糖对人体非常有害,血糖容易大幅波动,必须认真对待,尽快调整血糖值,恢复血糖值。否则,患者容易出现营养不足、抵抗力下降、免疫力下降,因此高血糖患者必须严格控制饮食,多吃粗粮,多吃低糖食物指数,如燕麦、麦麸、黑木耳、洋葱、黄瓜、白菜等食物。平时注意饮食搭配,最好饭后吃葡萄干,促进食物消化。吃饭时要注意慢慢咀嚼,以免暴饮暴食。
葡萄干的功效
1、补充矿物质元素,促进体内血红蛋白的产生,补充气血,温暖肾脏,治疗贫血。
2、为心肌提供营养,促进血液循环,防止血栓形成,预防心血管疾病如冠心病。
3、改善神经衰弱,缓解疲劳,补充维生素,提高人体免疫力和抗病能力。
4、明亮肤色,美容养颜,刺激皮肤细胞活性,促进新陈代谢。
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