糖尿病人可以吃面包吗
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糖尿病患者可以选择不含糖或油的全麦面包。一般来说,在市面上的面包中加入糖、油或奶酪是为了改善味道和颜色,会影响血糖。特别是一些果酱面含糖量高。糖尿病人可以选择少量的综合面包,尽量选择无糖面包或者使用木糖醇等甜味剂,味道会比较差,但是只有这样才能最大限度地减少对血糖的影响。
一、糖尿病人可以吃面包吗?
糖尿病人可以吃面包,但不要吃太多。与其他零食相比,面包的含糖量和脂肪量相对较低。两餐之间吃面包不会突然血糖值上升。糖尿病患者应注意少量饮食,多吃营养易消化的食物,多吃低糖的新鲜蔬菜和水果,不要吃太多甜食和油腻的食物。患者在饮食烹饪的同时,要适当运动,不要抽烟、喝酒、熬夜。
二、糖尿病的原因
1、肥胖或体育活动少,容易引起糖尿病。此外,一些高脂肪饮食的人吃油腻的食物,如猪头和猪肚,含有高油和胆固醇。喜欢吃这种食物的人患糖尿病的概率很高。
2、另外,像脾气暴躁、情绪激动、压力过大一样,也可能引起内分泌、代谢紊乱,容易引起高血糖、糖尿病。
3、糖尿病具有一定的家族遗传性,可能是遗传造成的。糖尿病病人务必留意严控每日总热量摄入。
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