得了糖尿病就不能吃面食了吗 糖尿病可以治愈吗
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得了糖尿病在饮食上要合理,但很多人说得了糖尿病就不能吃面食了,事实并不是这样,糖尿病是一个需要长期控制的疾病,那么,糖尿病可以治愈吗?下面本站小编就来说说。
当然不是。
中国营养学会提倡的膳食宝塔中,谷物就被放在了第一层;中国居民膳食指南也曾指出,饮食结构应该是“食物多样,谷类为主,粗细搭配”。
可见谷物就是中国人饮食的基础,而非毒药。谷物中富含的碳水化合物是人体最主要、最便捷的热量来源。
吃谷物也是获取B族维生素和植物蛋白的重要渠道。所以谷物绝非饮食中的毒药。
“野火烧不尽,春风吹又生。”这首诗只要上过小学的都会吟,甚至连没上过学,经历过苦难岁月的病友们也会懂。草的生命力很顽强,有土的地方,条件(水、阳光)一旦满足,就可以茁壮生长,拔掉它、烧掉它,如果一段时间不去打理,还会生长。
要想它不长,只有从三个方面着手,第一,消灭土壤,把土地表面铺上混凝土,这感觉不可行;第二,阻断小草生长的条件,断水、断阳光,可以做,但有难度;第三,防止小草长得根深蒂固,在小草一冒尖的时候就把它消灭掉,这需要定期巡视和打理。
人体和糖尿病的关系就如同土壤与小草的关系。身体就如同土壤,糖尿病就如同小草。“一个巴掌拍不响”,糖尿病也是一个多因素导致的疾病。
通俗点说,糖尿病需要内外夹击或是里应外合才能致病,家族成员里有患糖尿病的,那就提示这些人身体本身有容易发生糖尿病的潜质(医学上称为遗传易感性),如果再加上不良的生活习惯(久坐少动、饮食不规律等)等,糖尿病或许就悄悄地成长起来,这就是遗传因素+环境因素的力量,形象地说这就是里应外合。
身体授之于父母,无法改变,改造这个糖尿病滋生的“土壤”是不现实的,至少目前的医学做不到这一点;那只能阻断外在的条件,把糖尿病适合生长的条件都去除了(比如说管好嘴、迈开腿等),让糖尿病无法生长;同时还需要定期“巡查”(这就是常说的定期监测),及早发现糖尿病的苗头,把它扼杀在摇篮里。
糖尿病前期包括空腹血糖受损和糖耐量减低。空腹血糖受损是指空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间,OGTT2小时血糖<7.8mmol/L。糖耐量减低是指空腹血糖<7.0mmol/L,OGTT2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间。他们血糖高于普通健康人群,但是又没有达到糖尿病的诊断标准,这种情况就被称为“糖尿病前期”。
因此,我们需要及时发现糖尿病前期,需要及早的做血糖监测。“糖前期“和生活方式关系很大,也和人们的生活习惯和身体状态有很大关系,比如说体型肥胖,经常熬夜,爱吃高热量食物,吃宵夜,长期缺乏运动等。
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