过度使用眼睛会发生什么?
本文已影响1.2W人
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过度使用眼睛会使眼睛干燥、肿胀、疼痛等加剧视力疲劳,眼器官缺乏维护休息时视力会下降。也可能引起干眼症,形成黄斑伤痕。高度近视患者也有引起视网膜脱落的风险,患眼病,如青光眼、白内障,眼压上升,病情和并发症风险恶化。更多的眼睛疾病也会发生,请注意。
过度使用眼睛时,如何缓解视力疲劳
1、缓解视力疲劳的最佳方法是合理使用眼睛,注意休息。长时间用眼睛看电脑看手机时,用眼睛一小时后活动,远处看绿色植物,做眼睛保健操,按眼睛周围的穴位缓和。长时间使用眼睛的时候,可以迅速眨眼缓解视力疲劳,做的时候头向后转不停地眨眼,可以使血液畅通。
2、要调整光线,光线不要太亮、太暗、光源闪烁等,可能给眼睛带来额外的负担,引起视力疲劳。因此,日常眼睛最好在亮度适中、光源稳定、分布均匀的环境下进行。注意用眼卫生,不要用手揉眼睛,多做户外活动,有助于调节血液循环,有助于眼睛健康。
3、早晚用热毛巾热敷眼睛,促进眼睛周围的血液流动,加快眼睛疲劳的恢复,促进眼泪的分泌,缓和眼睛干燥的症状。
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