上班族用眼过度怎么保护眼睛? 经常喝枸杞茶可护眼
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
上班族每天都要长时间的用眼,这对眼睛的负担是很大的,所以护眼极为重要。在这里,就要为大家推荐可以帮白领们护眼的枸杞子茶都有哪些,帮你保护眼睛的健康,快来学两招吧。
上班族护眼的3款茶饮
枸杞子茶
做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。
功效:枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
杞菊茶
做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
枸杞子密蒙花茶
做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。
上班族护眼吃什么补充维生素
菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C。
紫红色的蔬菜如紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔等,含有花青素和维生素C,对养眼护眼都很有疗效。
蓝莓、黑加仑、覆盘子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色水果,富含花青素和维生素C。
芒果、木瓜、柑橘等,含有胡萝卜素和维生素C。
黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食,含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素。
紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等,含有花青素。
粗粮豆类含有维生素E,以及眼睛抗疲劳所需的维生素B族。
上班族护眼,以上茶饮和食物别错过哦。
隐形眼镜护理液可以洗眼睛吗
婴儿晒太阳如何保护眼睛2018 宝宝晒太阳要保护眼睛方法
菠菜对眼睛有哪些保护作用?
上班族用眼过度,该如何保护眼睛
睁眼游戏对眼睛有害吗 游泳时如何保护眼睛
如何保护好孩子的眼睛 孩子上学后眼睛如何保护比较好2018
哪些食物可以保护眼睛? 试试这六款护眼食物?
极目远眺和闭目养神哪个更保护眼睛 生活中怎样保护眼睛
甲亢突眼病人应如何保护眼睛
在家上网课怎么保护眼睛 孩子在家上网课眼睛累怎么办
上网课对孩子眼睛有伤害吗 孩子上网课怎么保护好眼睛
经常用电脑如何护眼? 推荐十款护眼食物
吃什么才能正确保护眼睛? 这5种护眼食物对保护眼睛有不同的功效!
婴幼儿保护眼睛的方法
如何保护眼睛视力
【如何保护眼睛】 怎样保护眼睛 保护眼睛的方法
隐形眼镜护理液可以滴眼睛吗
过劳眼有哪些症状 视屏时代如何保护眼睛
保护眼睛视力的方法有哪些? 3个保护眼睛的方法
保护眼睛的方法有哪些
眼睛的日常护理应该怎么做? 如何有效地护理眼睛
电脑族一定知道六个保护眼睛的妙计
眼睛经常眨眼怎么办?
眼睛经常有眼屎怎么办
保护眼睛的7种最佳食物 日常多吃眼睛更好!
超负荷用眼危害有多大 怎样保护眼睛
近视一族不要从早到晚都戴眼镜 近视眼要如何保护好眼睛
如何保护婴儿眼睛
吃什么蔬菜保护眼睛
保护眼睛吃什么好? 建议多吃这7种护眼食物