压脚对长高有帮助吗?身高和哪些因素有关系?
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在生活中,有些人为自己的身材矮小而烦恼,同时也积极寻找各种有效的提高方法。
压脚会变高吗?
很多人认为,压腿可以增高,广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任李辉医生指出,实际上压腿与增高是没有什么关系的。有人说压腿后长高了,这只是因为压腿可以改变腿型,使得双腿更加的笔直,然后这样看起来就像是增高了,而实际上并没有长高。压脚对形状有作用,但身高没有变化。
身高与什么因素有关?
身高主要受遗传影响,大多数身高较高,后代通常也较高。个子矮的父母,孩子矮。但是,如果孩子在其他方面条件好的话,成长后也会有一定的身高。例如,营养、钙、维生素d和蛋白质的摄取对身高有很大影响,生活中也有人,父母很高,但营养不良,自己不太高。身高取决于人体生长激素的分泌。适量的运动和充足的睡眠可以刺激生长激素的分泌。例如,经常运动的人通常比不运动的人高,侏儒症患者脑垂体分泌的生长激素明显不足,性腺发育不全的女性身高在1.4米以下。最后,儿童青少年时期的许多疾病,如贫血、内分泌失调、慢性感染、消化不良等,都抑制生长。
怎样才能长得更高?
李辉医生说,如果想提高的话,可以通过饮食、运动进行,饮食方面主要补充足够的营养,补充钙的运动方面需要进行伸展性的运动,跳绳、跳绳、吊环、篮球。但是,要提高的前提是在可以提高的年龄,所以在快速提高的时期采用这些方法,有助于提高,到了身高不再成长的年龄,就不能再提高了。
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