你吃西瓜减肥吗?
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西瓜被称为瓜中之王,因为在汉代从西域引进,所以被称为西瓜。西瓜味甘多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除了不含脂肪和胆固醇外,还含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素和丰富的维生素c等物质,是营养丰富、纯净、食用安全的食品。
从西瓜的营养和作用来看,西瓜有利于尿液和消化,西瓜中水的含量占绝大多数,因此西瓜可以加快新陈代谢,有消毒养颜的作用,有助于消除体内多馀的水分,同时也有减肥的效果。
但另一方面,西瓜含有很多糖,这些糖容易变成脂肪,所以对于一些人来说,不仅不能减肥,还有可能增肥此外,西瓜性寒,女性经期不易多吃。
但是,不吃西瓜中间含糖量多的部分,选择红白之间的西瓜皮吃,夏天也可以用西瓜皮做菜。例如,可以制作冷西瓜皮。取一点红西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,根据自己的味道,加入糖、盐、各种调味料就可以了。不仅清爽,而且美容减肥。
西瓜减肥法:
西瓜有助于利尿、消化、消除浮肿。西瓜含水量,真的不是普通水果能比得上的,它94%以上都是含水量,可以帮助排除体内多余的水分,保持肾功能正常运行,消除浮肿现象。西瓜中的胺酸有利于尿尿的功能,但不是频繁尿尿,反而有助于减少嘘声的次数,尿量增加,身体毒素顺利排出,新陈代谢自然好,对于饮酒引起的眩晕疲劳感,醉酒的效果也好。
西瓜是一种很好的减肥食品,但是吃西瓜也是有忌讳的。不要一次吃得太多。
西瓜是生冷的东西,一次吃多了容易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溢出者应特别少吃。不这样做的话,腹胀腹泻、食欲下降、寒冷湿润。西瓜中含有的大量水分会淡化胃液,消化不良和胃肠抵抗力下降。
不能吃凉西瓜。吃冷藏时间长的西瓜容易伤脾胃。因为突然遇到过冷的食物,胃平滑肌和粘膜的血管收缩,痉挛,胃痛和胃病恶化。此外,还可能引起咽炎或加重咽炎。
感冒初期不能吃西瓜中医认为,无论是感冒还是感冒,感冒初期吃西瓜相当于吃清热药。这会引起邪恶,加重或延长感冒。然而,当感冒加重时,会出现高热、口渴、咽痛、尿黄红等内热症,正常用药的同时,适当服用西瓜有助于患者痊愈。
开放时间过长的西瓜夏天气温高,适合细菌繁殖,开放时间过长,吃被病原菌污染的西瓜会引起胃肠道感染。
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