中老年心律失常的饮食烹饪
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心律失常是生活中常见的疾病,这种疾病的危害很大。但是,很多中老年人在正常情况下也会发生心律失常,中老年人的朋友在日常生活中需要注意烹饪。
中老年心律失常的饮食烹饪:
①控制热量摄取:总热量过高时,血清胆固醇上升,血清胆固醇含量上升时动脉硬化,心律失常。
②控制胆固醇摄取:一般年龄超过40岁的人,即使血清胆固醇不高,也要避免吃太多动物性脂肪和胆固醇高的食物。最好代替植物油、大豆和豆制品,如豆腐、豆浆等,每天摄取胆固醇量不得小于300毫克。
③控制脂肪摄取量:尽量使用植物油作为烹饪用油,而且不要太多多的植物油也会变胖。
④控制盐的摄取:盐过量食用,在内分泌的作用下,血管对各种升压物质的敏感性增加,引起细动脉痉挛,血压上升。食盐过多会导致体内积水,增加心脏负担。因此,限制盐的摄减轻心血管的负担,避免心律失常。
看了上述心律失常的饮食烹饪后,中老年朋友们在日常生活中必须注意以上介绍的饮食细节,尽量不要摄取过多的高胆固醇、高脂肪、高卡路里的食物,调节日常生活中的饮食结构。
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