前列腺炎在家如何护理
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前列腺炎我们不知道,是男科常见的疾病,主要症状是尿频、尿急、尿滴白、小腹疼痛,这些都是前列腺症状,严重影响男性健康生活,看前列腺炎在家如何护理:
前列腺保健坐浴:用温水坐浴,水温最好每天1~2次,每次10~20分钟。坐浴时放松肛门括约肌,用手指在水中按压会阴部和肛门周围,也可以用温水冲击肛门周围。
前列腺保健按摩:手指按摩会阴部,间歇用力深压,局部感到酸痛。按摩每天1~2次,在午休和晚睡前进行。
前列腺保健肛门:经常进行肛门括约肌和肛门肌的收缩练习,可以改善骨盆和会阴部的血液循环,减少局部淤血。每天1~3次,每次10分钟。
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