如何维护前列腺?
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前列腺是人体的重要器官,特别是对男性朋友所以在日常生活中前列腺的维护非常重要。在使用过程中度使用。因此,我们采访了中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科的黄海主任医生。
黄海医生告诉我们,对前列腺的保养,首先要有规律的性生活,长期没有性生活,对前列腺也不利,自己分泌的前列腺液不能排出,对前列腺也有影响,需要规律的性生活。规律性生活是如何规律的,一般根据身体的需要,每周有3~4次、4~5次的人,根据年龄段、不同的人的特异性,进行规律性生活,之后必须减少外部异性的刺激。例如,看AV、手淫、过度手淫等,对前列腺产生反复充血,对前列腺炎、前列腺的保养也不利。
另一个是长时间不坐,长时间坐后盆底充血,引起前列腺炎症,诱发。
在日常生活中,男性朋友可以站起来走路,多运动,提高整体免疫力,同时也有生活规律,晚上不要熬夜看其他东西。同时,建议保持良好的休息习惯和饮食习惯,参加健身运动和户外登山等,保持健康的性生活习惯,不要乱交。这些不仅有助于前列腺的维护,还有助于自己的精神状态和生活起居。
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